林特特著的《祝想吃的都梦到》是作家的转型之作，在这本书中，作者会系统介绍情绪管理对我们生活的重大影响，从情绪管理出发，阐释自我情绪管理、生活中情绪管理、工作中情绪管理的方法和策略，同时会采用大量实例对青年人的有误的生活方式提出改良意见和具体解决方法，帮助读者特别是青少年真正建立系统有效的情绪管理体系。

百万畅销书作者林特特转型励志新作，梦想可以变现，你想要的理想生活就掌握在自己手中。

林特特著的《祝想吃的都梦到》用她擅长的有序又优雅的文字，分别从时间管理、情绪调控、情感独立、行为控制以及如何做出选择等方面入手，结合她的人生经验，把高效、睿智、从容的人生解答方式送到你的手中，6种重塑生活的理想模式，37个认清自我的态度抉择。

祝想吃的都梦到，不只是一句祝福，更是你规划生活的信心起点。

做自己情绪的主人

 别把时间浪费在情绪上

 给我一罐巧克力糖

 坏脾气妞进化记

 远离让你感到自卑的人

 每天告诉自己一遍，我是幸运儿

 你手中的西窗

 一张“艺术人生”的高脚凳

 上帝来信

将时间用到极致

 一周一点爱恋

 谁在安排你的生活

 最忙的人

 去哪里找一张安静的书桌

 生过孩子的女人赢在哪里

为自己的情感解锁

 靠得住的浪漫

 最爱

 像成年人那样爱

 当优秀成为—种惯性

 告别

 谢谢你出现在我的生命里

握住一片自己的天空

 生一场拉响身体警报的病，是福气

 如何变成一个美人儿

 计步惊心

 片刻逃离

 用生命聊天

 那些踮起脚尖的人

 晓黎的三张桌子

 如果你只有三分钟热度

你就是自己的梦

 三十岁，你就完了吗

 在喜欢的事上做第一名

 还记得年少时的挫折吗

 给自己变个魔术

 后来，我们都成了亦舒女郎

 志向远大的啃老族

 多亏有了一个假想敌

理想的生活在自己手中

 夏天的事儿：一个季节的秩序

 旅游的癖好

 我尝过那拉提的五百种滋味

 巴音布鲁克印象

 祝想吃的都梦到

一个员工，入职十天，消失了。

几天后，他微信我：“觉得在老家，做微商更有前途，不如一别两宽，各生欢喜。”

那是半夜，我被手机的提示音惊醒。我怒从心来：不靠谱的人怎么这么多？又感到惭愧：为什么面试时，我竟判断他是靠谱的？

黑暗里，我披衣起床，摸索糖罐，酝酿着严厉批评的措辞。

“为不靠谱的人大半夜吃颗糖，值得吗？”就要撕开糖纸，我却悬崖勒马，“该咋办咋办，明天再办，对我来说，这也是个教训。”

我竟单纯因为怕胖，节制了怒气和表达欲，第二天醒来，感觉好像并没有什么值得生气，除了继续招聘，无须烦恼其他事。

悬崖勒马的经历不止这一次。

一日，丈夫打游戏至凌晨三点半，久唤无效，我打算好好发一场火。

糖纸已经撕开，拳头已经捏白，想想还是不值得一为任何人半夜吃颗糖都不值得，于是，我走过去，把糖挤进他的嘴里，也算是一种报复，而他惊恐莫名，完全对此摸不着头绪，吃完糖，就洗洗睡了。

以此类推，好几次，我想发火时，干脆向对面的人说：“先吃颗糖吧。”

对方反而先缓和下来。

有时，即使没缓和，因吃糖停顿、冷却的片刻，双方也仿佛变得冷静了，继续谈或不谈，都不会因此争吵。

还有好几次，我有足够的理由支撑怒火，烦躁得想横扫桌面，已经开始剥糖吃。

但当巧克力汁液“噗”地在舌尖流出，糖软了，人也不由得变软：“算了吧。”

令人愉悦的甜也在呼唤：“没那么糟糕…‘何苦呢？何必呢？”

这些声音一再提醒我，拯救我。

于是——

要不要吃糖，成为一种衡量。

决定剥开糖纸，像一个仪式。

咀嚼，是给自己最后一次思考的机会。

凝视糖罐，复习每一颗糖的耗损，成了吾日三省吾身的方式。

年底结算，我的糖罐里还剩四十六颗糖，全年共计动怒、生气、不高兴三十四场，其中一些坏情绪，在吃糖的过程中，就决定算了，最终没爆发。

我还为此统计了类别，因公的，因私的，因某个具体的个人，冈误会的，因观点的，因维护权益的……

一些事，必须表明态度。

一些愤怒的宣泄，有助于我的健康。

一些人，老让我不舒服，那就say goodbye吧。

只是，无效的、极端的、纯粹的负面情绪请离我远点、更远点……

三

新的一年前夕，我又去买年货。

我先估算了下，去年剩下的四十六颗糖相当于多少时间、精力，生理、心理的舒适度，亲密关系的免受损度；折算后，我买了一只价值相当的好包，送自己，作礼物。

当然，我还买了一罐糖，我希望它不要被我吃完。

我把糖罐放在案头，我专门留了一颗藏在随身的皮夹里，以备不时之需。

一天，付账时，一个朋友看见了钱包里的糖，他问我：“你有低血糖吗？要随身带糖？”

我解释了原委，他哈哈大笑，原来，他也有类似经厉——

“每当我妻子为什么事儿不高兴，我就问她：‘你打算生多少钱的气？’等她算清楚，就几乎不生气了。

“比如，她为从超市买了一根不怎么黏的胶棒不高兴，这不高兴值两块；她为我没从后面挤牙膏，而从前面挤不高兴，这不高兴值五块。

“到目前为止，她生过价格最高的气，是二百，因为迟到，我俩改签了火车的车次，可那也不值得和我大吵一架吧？实在要吵，我就发个红包给她。”

这次轮到我笑了。

“其实，当所有的负面情绪都能用价格、次数等方式量化，你就会尽可能降低它出现的频率，解决它，你就掌握了你的心情，你的生活。”

我合上皮夹，糖在其中，安然放了好几个月了。

坏脾气妞进化记

我脾气不好。

我妈脾气就不好，她还总回忆她小时候，我姥爷常说的话，“这几个孩子，老大最有脾气，我最喜欢”。

我想，他们都误会了，以为“脾气”和个性是一回事，但误会太深，她又润物无声，导致我从不觉得坏脾气是个事儿，于是，终我青春期，我们母女问的相处就是对抗。

那时，我的身上常一块青一块紫。

一日，邻居阿姨来串门，疑惑为什么已是盛夏，我却不穿裙子。（P10-14）

林特特的文字像一台小型按摩仪，可拿来揉捏你生活里的小情绪、小烦恼、小愤愤不平，那些年轻人特有的好奇、天真和自省，那些生活中不可避免的磕磕碰碰和反复捣腾，你都可以从这本书里找到。也许你还能学到怎样管理期望和失望，怎样避免泄气并给自己打气，怎样放过不完美的自己和别人，读着读着，你就长大了。

——釆铜

读林特特的文字，让人觉得心静、温暖，就像冬日里透过窗的缕缕阳光，充盈又平和。她用文字重新构建出一个属于我们自己的世界，教会我们在这个世界中找到属于自己的人生，在不断修炼自己的过程中，命运的转盘才真正被握在我们的掌心。

——潘兴知

最好的生活和想要的生活，常常被人们混为一谈，林特特是我生活中较少见到的对生活认知清醒的才女作家。在她的笔下，让人迷茫、困惑的成长难题，都能一一找到答案，她把自己对理想生活的那份从容用文字传达给她的读者。

——曾鹏宇