少年强则中国强，少年进步则中国进步。
拥有健康的人民意味着拥有更强大的综合国力和可持续发展的能力。
马淑然、常学礼主编的《中学生中医手法保健/中医药文化进校园系列》从根源上帮助中学生树立更基础、更广泛、更深厚的文化自信；有利于帮助中学生养成正确的生活行为习惯，引导中学生强健体魄、改善身体素质、促进生长发育。
| 书名 | 中学生中医手法保健/中医药文化进校园系列 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 中国医药科技出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 少年强则中国强，少年进步则中国进步。 拥有健康的人民意味着拥有更强大的综合国力和可持续发展的能力。 马淑然、常学礼主编的《中学生中医手法保健/中医药文化进校园系列》从根源上帮助中学生树立更基础、更广泛、更深厚的文化自信；有利于帮助中学生养成正确的生活行为习惯，引导中学生强健体魄、改善身体素质、促进生长发育。 内容推荐 马淑然、常学礼主编的《中学生中医手法保健/中医药文化进校园系列》源自人大附中中医课堂的探索与实践，编者认真分析了学生的需求，结合自己多年的临床实践，编写了适合中小学生养生保健的各种手法。全书将中医文化理念、基本保健知识、基本保健手法和中小学生常见保健应用相结合，适合全国中小学生学习使用。 目录 第一章 中医是什么 一 中医名称的由来 二 悠久的中医保健推拿史 三 中医保健推拿的指导思想 第二章 中医是如何治病的 一 健康之本——阴阳调和 二 疾病之源——阴阳失调 三 诊疗之理——贵在“调和” 第三章 十二经络值班表 引言 从“点穴”到经络与时辰 一 子时护胆按时眠 二 丑时熟睡保肝脏 三 寅时梦里深呼吸 四 卯时排便身体健 五 辰时勿忘吃早餐 六 巳时喝水最关键 七 午时小憩助精力 八 未时吸收营养物 九 申时喝水身体舒 十 酉时养肾莫要忘 十一 戌时散步保心包 十二 亥时怄气没好处 第四章 穴位治病的奥秘 一 穴位治病作用机制 二 穴位治疗的原则 三 穴位治疗的作用 四 禁忌证 五 穴位的定位方法 第五章 找找自己身上的保健特效穴 一 头部 百会 攒竹 下关 太阳 听宫 迎香 水沟 安眠 风池 二 上肢 肩髃 支沟 内关 列缺 神门 落枕 合谷 三 躯干 天突 膻中 中脘 天枢 关元 中极 大椎 定喘 四 下肢 血海 阳陵泉 足三里 地机 三阴交 太冲 涌泉 委中 承山 第六章 小手法也有大作用 一 点法 二 揉法 三 拿法 四 摩法 五 拍法 六 搓法 七 刮法 八 击法 九 擦法 十 推法 十一 捏法 第七章 推拿保健，未病先防 一 醒脑明目法 二 安神益智法 三 健脾和胃法 四 养心保肺法 五 疏肝解郁法 六 强身健体法 七 减肥美容法 八 增高促长法 第八章 即使生病也不怕 一 外感症状 感冒 头痛 发热 咳嗽 二 头面部位症状 眼干眼痛 耳鸣 牙痛 口干 鼻塞 三 劳损性症状 颈背痛 肩痛 肘痛 前臂痛 腕痛 手指痛 膝痛 腿痛 踝痛 足跟痛 四 胸腹部位症状 胸痛 胁肋痛 腹胀满 便秘 腹泻 痛经 |
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