一个惊人的人类法则：成功属于10秒钟就能采取行动的人。50种实战思维与情绪技巧，10秒钟内转换心情与视角，瞬间提升行动力，击败拖延症，做一个很厉害的人。如何透过多重视角找出问题的解决之道？如何转变心情立刻投入行动？答案就在这本《10秒钟就行动(成大事者都遵循的行动力法则)》里！
藤由达藏于1991年毕业于早稻田大学。以“人拥有无限的可能性”为座右铭，统合各种心理技巧、武术、冥想、艺术创作等方面的亲身经验，开发出独树一帜的才能开发技法。其幽默而富于热情的讲述方式，简单易懂且充满亲和力。
| 书名 | 10秒钟就行动(成大事者都遵循的行动力法则) |
| 分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
| 作者 | (日)藤由达藏 |
| 出版社 | 现代出版社 |
| 下载 | 抱歉，不提供下载，请购买正版图书。 |
| 简介 | 编辑推荐 一个惊人的人类法则：成功属于10秒钟就能采取行动的人。50种实战思维与情绪技巧，10秒钟内转换心情与视角，瞬间提升行动力，击败拖延症，做一个很厉害的人。如何透过多重视角找出问题的解决之道？如何转变心情立刻投入行动？答案就在这本《10秒钟就行动(成大事者都遵循的行动力法则)》里！ 藤由达藏于1991年毕业于早稻田大学。以“人拥有无限的可能性”为座右铭，统合各种心理技巧、武术、冥想、艺术创作等方面的亲身经验，开发出独树一帜的才能开发技法。其幽默而富于热情的讲述方式，简单易懂且充满亲和力。 内容推荐 日本著名成功心理教练藤由达藏在多年的教学工作中发现：当机会来敲门时，10秒钟以内就能采取行动的人能掌控一切，而超过10秒仍无动于衷的人将一无所获。 《10秒钟就行动(成大事者都遵循的行动力法则)》围绕这一惊人的人类行动法则，藤由达藏以其幽默而富于热情的讲述方式。用亲身经历阐释了在10秒钟内转换心情与视角、提高行动力，进而改变人生的方法。这50种实战思维与情绪技巧，让你在工作、学习和生活中击败拖延症。成就你想象不到的人生高度。 总是在思考，却让机会从身边溜走的人 总是想着现在就要行动，却迟迟不肯起身的人 只要还有时间。就一直拖着不肯行动的人 只会说出想法，却从不付诸行动的人 目录 前言 只要10秒，就能改变你的行动力。 10秒钟改变你的行动力。 为什么有9成人不能立刻行动起来？ 为什么有了动机还是行动不起来？ 改变不了视角的人会“死机” 第1章 没有行动力的人有10个习惯 没有行动力的人会习惯性地想出一些阻碍行动的理由 没有行动力的人习惯于让自己“死机” 行动不起来的人心里在罢工 没有行动力的人总是认为“只要有时间就能解决一切” 没有行动力的人总是依靠“自己的力量”解决问题 没有行动力的人会因为三种不安而“死机” 没有行动力的人对自己丧失的信心置之不理 没有行动力的人在风险规避上过于谨慎 没有行动力的人总是误解“一而再、再而三”的含义 没有行动力的人总是认为“还有○个小时呢没关系” 第2章 10秒就行动人的思维方式 10秒就行动的人明白“一旦开始了，后面就很轻松” 10秒就行动的人会按照脑海中勾勒的“示意图”来行动 10秒就行动的人会思考，但不烦恼 10秒就行动的人不会想着“失败” 10秒就行动的人明白现在的不安只要当下解决了就好 10秒就行动的人知道“行动迟缓会加重不安情绪” 10秒就行动的人很重视每一小步 10秒就行动的人会将过程分解，简化行动 10秒就行动的人非常珍惜清晨时光 10秒就行动的人认为“所有人的能力都是相同的” 10秒就行动的会“先试试看” 第3章 成为一个有行动力的人10秒钟转换思想 10秒就行动的“情绪选择法” 10秒就行动，要改变“情感表达的三要素” 回忆就能改变情绪 想象就能改变情绪 调整身边的环境就能改变情绪 俯视要做的事，10秒钟的“视角转换” 为了集中在当下，10秒内将不要的东西扔掉 10秒钟转换思维，将不安姑且放在一边 在10秒内只集中在“当下” 过去的失败、记忆在10秒钟内改写 了解动机的本质就能控制动力 解开对动机的误解，10秒内改变想法 成为一个早上只要行动10秒就能得出结果的人 清晨用10秒钟检查自己的身与心 10秒转换视角，让视野更开阔 10秒转换视角，让你懂得别人的心 “立即行动”的意识终将改变人生 第4章 与结果息息相关！10秒钟改变身边的人和事 不是要控制对方，而是提高对方的行动力 不要再夸奖了，传“私信”就能让对方出马 10秒钟发现对方的优点，为你所用 防止“不安情绪传染”应该知道的事 真心帮助别人的人也会从周围借力 带动对方的三个步骤 第5章 10秒接近目标的思维与行动的关键 设定改变人生的目标并一一落实 想要改变人生的人都有“自己的目标” 向别人描绘梦想的人会改变自己的人生 能在10秒改变情绪的人可以改变人生 愉快地倾听别人的梦想可以改变自己的人生 不再烦恼和迷惑，人生就会改变 没有任何行动会白费，明白这一点的人可以改变人生 想要接近目标就不能有太多选择 除了工作外还有其他重要的事，这样的人才能改变人生 成为一个不被他人左右情绪的人 结束语 试读章节 行动不起来的人心里在罢工 人之所以会处在无法行动的状态，有时是因为心拒绝执行头脑发出的命令。虽然想要“努力工作，为公司做贡献”，可怎奈“工资少得可怜”，于是陷入了罢工、不愿工作的状态。 这样的情况下，首先必须改变这种“扭曲”的状态。 改变“扭曲”状态的方法就是好好对话。罢工一般都可以通过对话来解决。为什么说可以解决呢？因为大家都有一个共同的目的。 在现实社会中发生罢工一般都是有目的的，诸如希望涨工资或是提升劳动条件，等等。现在的工会一般并不想要将公司摧毁。 与此相同，你心底深处的声音并不是希望自己变成一个没用的家伙，而是希望变得更好才进行抵抗(罢工)。 对话可以解决一切。 真诚地面对自己的内心并与之对话，就可以将“扭曲”的状态消除。 首先，让我们先问一问自己内心深处到底有什么要求？ 静静闭上眼睛，向自己提出一个一个问题。 如果心底吐露出“不想上班”的愿望，那么接下来就要问一问为什么会这样想，怎么做才能想去上班，等等，把这些问题全部问个一清二楚。 能够实现的就给它实现，实现起来比较困难的就找找其他解决办法。 总之最重要的是搭建一个与自己内心对话的平台。问不清自己内心的想法和要求是解决不了这场罢工的。 倾听自己的心声，就会弄清楚思想和行动相悖的原因。接下来只要将它解开就可以了。 没有行动力的人总是认为“只要有时间就能解决一切” “啊，还有时间嘛。” “一天有24个小时呢。” 这样的恕法恐怕你也有过。没有行动力的人总是认为“只要给我时间，总会想出办法来的”。可是即使有了时间，等截止日期临近时你也还是这样想。 为什么会这样呢？因为没有行动力的人不明白剩余时问和推进工作的时间。 人生赋予我们的时间是有限的。将这个时间单位换成工作和项目也是同样的道理。有开始就会有结束。无论什么工作都有截止日期。 不应该用一句“时间不够没办法”推脱了事，而是应该在有限的时间里以求发挥最大的效果。 我能理解有些人觉得“还有时间”的心情。但这样分明是强词夺理，还是请大家放弃这样的念头吧。对于没有行动力的人，就算延长时间也是同样的结果。 那么究竟该怎么做？ 首先从改变思维方式开始。 那些老是觉得时间不够用的人往往是这样的思维方式：只有这一条路可走一但是时间不够了。然后只得宣告放弃。其实这些人应该这样想： 时间有限，但对策无限。 这可不是单纯的乐天派。 其实对策确实是无限多的。想要做成一件事不止有一个方法。 做法不同，花费的时间可能加倍，也有可能会有大把的盈余。 有些解决方法费时费力，有些却简单迅速。因为时间有限，所以我们要找到更有效的解决方案并付诸实践。 因此最重要的是不要立刻采取过多的行动。 灵机一动后马上行动并不是不好。但是本来就已经觉得时问不够准备放弃了，这时如果再随随便便想出个对策马上就实行的话，失败的可能性会很高。 开始行动前，先花10秒左右的时间来仔细研究其他的解决方法。也就是说当解决方法渐渐浮上脑海时，先不要急着行动，而是应该好好想想该选择哪种做法。 解决方法绝非一个。就像登山的路不止一条，解决问题的途径也会有好多种。P30-34 |
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