莱克西·威廉森著的《跑者瑜伽(跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册)》是献给跑者的瑜伽训练手册。书中介绍了一系列为跑者设计的瑜伽体式练习，既可以单独练习也可以组合练习，有助于改善跑者体能，预防跑步损伤。这些练习会让跑者掌握深沉有效的呼吸法，使身体适应长时间的训练；也会让跑者学会如何在训练或比赛中保持清醒的头脑，有效应对消极的干扰因素。书中的每一个拉伸动作与强化体式、每一种呼吸与恢复技巧都对跑者的表现产生直接影响。