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书名 焦虑的解药(拯救各种担忧心神不宁和胡思乱想)/治愈系心理学系列
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 (美)彼得·博吉诺
出版社 中国人民大学出版社
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简介
内容简介
在这本书里, 作者提供了治疗焦虑和避免复发的自然疗法, 包括食物和植物类药物, 以及减轻焦虑的瑜伽姿势、按摩技巧和穴位按压穴位, 读者可以自己尝试以获得持久的焦虑缓解。书中还提到以下问题的解决方法: 如何安全地停用抗焦虑药物; 如何用草药和其他药物来补充常规药物, 以提高其疗效并减少副作用。
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更新时间:2025/11/21 22:16:46