《阴瑜伽(释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计)》(英)特拉维斯·艾略特人民邮电出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读生活休闲-养生保健-健康百科-Fahrenheit英汉词典

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书名	阴瑜伽(释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计)
分类	生活休闲-养生保健-健康百科
作者	(英)特拉维斯·艾略特
出版社	人民邮电出版社
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简介	目录体式索引 vi 序言 ix 前言 xi 致谢 xiii 简介 xv 第 1章瑜伽的起源第 2章阴瑜伽的科学第3章阴瑜伽的体式第4章调息与冥想第5章开发个人练习第6章启发和最终思考参考文献 217 作者简介译者简介内容推荐阴瑜伽释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论，同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式，并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列，以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。
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