本书是演讲的集子，演讲是语言的表达，不是禅的本身，引用的是古代禅师和经典中的公案和典故。谨以此书献给读者，并祝福你禅喜充满，佛光普照。

自序

第一讲 无处青山不道场

第二讲 自在无碍永无拘

第三讲 清心自在步红尘

第四讲 慈悲纵横处处彰

第五讲 莫向人处觅欢喜

第六讲 还须安禅制毒龙

第七讲 菩提自性本光明

第八讲 一曲禅歌乐有余

第九讲 人人心中有净土

第十讲 放下攀缘本来佛

禅者总是放旷达观，随遇而安。而能否旷达，完全要看是否能够承担生活上的种种；接纳它，包容它，欢喜它。经上说：“悟无生忍”，无非就是一种承担的能力。