一堂来自奥美互动全球首席执行官的职业生涯规划课，30余年职场洞察的结晶。

布赖恩·费瑟斯通豪著的《远见(如何规划职业生涯3大阶段)》给朝着漫长、兴奋的职场迈出第一步的你；给在职业生涯中迷茫、困惑的你；给在职场不断拼搏、渴望进取的你；给在职业生涯中陷入迷茫的你，给所有想要获得成功的职业生涯的你。

3大职场燃料，4大黄金问题，5个关键数字，100小时测试……带你打造理想的职业生涯。

樊登读书会、十点读书、馒头商学院、开智学堂、行动派社群、黑马读书会、今日头条、笔记侠、TalentGuide、《商学院》杂志、管理智慧、千禾会等联合推荐！

什么是成功的职业生涯？

成功的职业生涯不在于找到热爱的工作，而在于建立起你热爱的生活。

我们期盼梦想，但惧怕现实。我们认识的那个世界已经变了，而且变得很快。我们需要新的方法寻找工作，用新的方法建立可持续的职业生涯。

奥美互动全球首席执行官布赖恩·费瑟斯通豪在《远见(如何规划职业生涯3大阶段)》中，向我们展示了职业生涯中3个截然不同但相互关联的阶段，教会我们如何不断储备职场燃料以创造长期的成功。《远见》提供了实用的练习、工具和案例，带你重新思考和评估你的技能、时间和职场投资方向。远见思维帮助我们利用新方法寻找工作，平衡工作与生活，规划职业生涯的45年。

各方赞誉

前言 用新思维构建属于你的职业生涯

PART 1 远见思维与工具箱

 01 远见思维：多行动，少忧虑

 02 3大阶段，聚焦45年职业生涯

 03 储备3大职场燃料

 04 5个数字，树立正确的职场思维

 05 4大黄金问题，评估职业价值

 06 100小时测试，合理投资时间

 07 职场路径向导，做出正确的职业决策

PART 2 三大职业生涯阶段

 08 第1阶段：加添燃料，强势开局

 09 第2阶段：锚定甜蜜区，聚焦长板

 10 第3阶段：优化长尾，发挥持续影响力

PART 3 应对职场和生活的冲突

 11 如何做好职场父母

 12 如何看待跨国工作

 13 如何应对职场危机

尾声 工作的未来

致谢

译者后记

01 远见思维：多行动，少忧虑

大多数人走在错误的职业道路上

在超过35年的国际商务从业经历中，我见识过数以万计的职业轨迹，包括《财富》500强公司的首席执行官、正值职场巅峰的中层专业人员，以及初人职场的22岁新人。

而我意外地发现，大多数人走在错误的职业道路上。各个年龄层的大部分人都将职场生活视为一份工作，而不是一段职业生涯。他们将过多的注意力放在近在眼前的下一步上，而不是整条路径。他们大都将职业生涯当成一场短跑比赛。然而事实上，这是一场至少长达45年的马拉松。他们更关心下周二的升职加薪。而不是在真正重要的时候，也就是四五十岁时拥有更好的选择。许多人为自己的职业生涯辗转反侧，不断寻求建议却得不到答案。职业生涯的概念正在快速地变化，依赖过去的做法会让人举步维艰。因此，无数人漫无目的地四处跳槽，或者停留在意义不大的岗位上，似乎无法摆脱这样的恶性循环。他们需要一份职业规划。你需要一份职业规划。

打造职业规划要知道的5件事

1.职业生涯的持续时间长得惊人，包括了三个截然不同的阶段。职业生涯的持续时间比人们想象的长得多，至少有45年之久，而且未来很可能会进一步延长。对大部分人而言，40岁之后的工作年数要比之前的更多。职业生涯由三个主要阶段组成，分别持续大约15年时间。这j个阶段之间紧密关联，你在一个阶段的所作所为既可能为接下来的阶段创造机会，也可能带来恶果。你会在第2章中详细了解这些职业阶段。

第一阶段是强势开局的时候。你在职业上的努力必须着重于为前方的漫长道路挖掘和装备自己。你的学习曲线要比职位、职称更加重要。在这一阶段，要为职业生涯打好基础并建立起良好的早期习惯。在第8章，我们会深入探讨第一阶段，即通过实践课程学习如何踏入职场、赢在起跑线上。

第二阶段是聚焦长板的时候。该阶段的首要目标是寻找自己的甜蜜区，即你所擅长的、所热爱的和这个世界所需要的这三者之间的交集。这个时候你要展现自我，让自己鹤立鸡群，想方设法平稳地走在那条收获最大的职场路径上。你要专注于自己的长板，且大可忽略自己的短板。要想了解第二阶段的更多策略和案例，请翻阅第9章。

第三阶段致力于实现持续的影响力，以及寻找一条可以稳定延续到60多岁甚至70多岁的新的可持续职业道路。你要在第三阶段完成三个关键任务：完成继任计划、保持关联性，以及为自己点燃一团新的职业之火。

2.职场燃料很重要，因为职业生涯的基础决定结果。为了推动自己走完这段漫长的旅程，你需要大量的职场燃料。这种燃料有一三个主要来源：可迁移技能、有意义的经验币和持久的关系,随着全球的就业市场不断以不可预测的方式转变，如果没有这样的职场燃料，你就有可能变得不堪一击。职场燃料对于整个职业生涯的各个时期都至关重要。在第一阶段，你需要积累它；在第二阶段，你需要利用它；而在第三阶段，你需要更新和维护它。第3章将会让你进一步了解不同形式的职场燃料。（P11-13）

用新思维构建属于你的职业生涯

珍妮弗（Jennifer）、马克（Mark）和埃米莉（Emily）正准备去上班。虽然这三人各不相同，但有一个共同点：忧心自己的职业生涯。

对22岁的珍妮弗来说，这份忧心里面又掺杂着一丝希望。今天是她入职日。“我心里好激动，但也好慌，”她说，“我已经读了15年书，今天终于要上战场了。我无法向父母寻求建议，因为他们对如今的就业市场一无所知。我能适应这个岗位吗？我将来有可能找到理想的工作吗？我是不是得到处跳槽才能走在别人前面？”

马克已经42岁了，他感觉自己的职业生涯进入了瓶颈期。“我已经吸取足够多教训，也掌握了一些技能，接下来还能怎么样？我能在不因加班而影响家庭生活的情况下，担任更高的职务吗？”

埃米莉也面临着一些难题。眼看着55岁生日步步逼近，这个大公司职员正在思考退休计划。“我努力工作了30多年，这一路上伴我前行的许多人都已经离开了公司。我既没赚到足够多的钱来彻底告别工作，大公司的世界又已经不适合我。如果不能退休的话，我该怎么做呢？生活变得越发索然无味，仅靠桥牌和高尔夫已经排遣不了了。”

珍妮弗、马克和埃米莉并不是个例。咨询机构未来公司（The Futures Company）在2015年对23个国家的15000多人进行了调查，根据调查形成了一份全球监控报告（Global Monitor），该报告称，世界各地的职场人都在躁动。在全球范围内，58%的人极其迫切地想要一份好的工作和职业，而在21～35岁的人群中，这个比例高达64%。在所有年龄层中，53%的人都迫切地想要学习新技能、提升自我。对千禧一代（年龄约为21～35岁）来说，在重要的人生目标榜单上，“成为成功的企业家”的位置仅次于“拥有长久而成功的婚姻”。

常为工作担忧？可光靠担忧并没有用

什么是成功的职业生涯？答案正在快速发生变化，人们都在拼尽全力应对一系列全新的挑战。千禧一代拥有的工作保障已大不如前。虽然他们被培养出了“个人品牌”（The Brand of Me）的理念，但往往缺乏取得长远成功所需的基本技能和素质。处于职业生涯中期的专业人员也感觉危机四伏，因为他们的工作、行业乃至整个职业生涯都在迅速迭代。而那些临近传统“退休日”的人们则发现，相较于前辈，他们的身体状况更好，但存款更少。对所有人来说，接下来还有什么在等着他们呢？大多数人工作的时间比睡觉的时间更长，很多人与家人在一起的时长也比不上工作时长。一辈子在工作上耗费100000小时的人不在少数。即使是在不工作的时候，我们也常常在为工作担忧。可是光靠担忧是没用的，相反，我们应该将精力集中起来，去了解这些翻天覆地的变化如何创造出一系列崭新的工具、技能和结论，它们在人们职业生涯的每个阶段都能提供帮助。这本书的目的就是赋予你在这片新的疆域中纵横驰骋的行动力。

职业革命近在眼前。雇主与雇员的忠诚关系正在弱化。退休时间开始延后，并且延长得越来越久了。一拨崭新的职业正席卷而来，其中包括我们闻所未闻的行业中见所未见的职位。朝九晚五的制度型职位被令人眼花缭乱的各种选择所替代，比如斜杠、外包、共享工作、远程办公和创业。世界各地关注职业发展的人们正在他们的工作和私人生活之间寻求更大的灵活性和兼容性。就业竞争的来源也更为多样化，它们来自海外，来自年轻一代或年长一代，而且越来越多地来自机器。

准备好应对职业革命了吗？大多数人并没有。我们似乎对工作的本质存在几个自相矛盾的看法。根据未来公司的调查，超过七成的美国人赞成“我会更多地根据我能有多快乐来决定未来的职业，而不是能赚多少钱”。但是就在同一项调查中，上班族们又表现出，金钱是影响工作选择的头号因素（86%的人赞成），紧随其后的就是福利（82%的人赞成）。在全球经济动荡的背景下，对于追求幸福感高的工作，我们正在逐渐丧失热情。我们期盼梦想，但惧怕现实。我们认识的那个世界已经变了，而且变得很快。

……

第二部分会提供一些实用性建议和案例，帮助你应对职业生涯的三个主要阶段。在这里，我们将认识几个身处不同行业和不同职业生涯阶段的人，获取他们的经验，其中有成功的案例，也有起警示作用的故事。在这个过程中，你会看到数十则故事，主人公都是一些很有意思的人。例如，28岁的穆罕默德·阿舒尔（Mohammed Ashour），他是赫赫有名的麦吉尔大学MBA，将职业生涯的第1阶段投入到一家培育可食用昆虫的创业公司中；雷切尔·摩尔（Rachel S. Moore），她从年芭蕾舞演员蜕变为艺术和音乐世界中的顶尖首席执行官；以及蒂姆·彭纳（Tim Penner），他是宝洁加拿大前总裁，55岁之后开始热衷于非营利性事业。

第三部分的内容都以现实生活为基础，主题包括如何平衡职业策略与家庭的关系、怎样处理跨国调动和职场危机。职业生涯并不总是恰到好处，改变的时机也不一定总是理想。你要如何应对生活强加给你的一团乱麻呢？

《远见》着眼于一个大问题：职业生涯到底是为了取得成功还是为了发现快乐？于我而言，构建一段成功的职业生涯的目的并不仅在于找到你热爱的工作，而且是建立起你热爱的生活。工作的幸福感和满意度几十年前就开始被人津津乐道。时至今日，像汤姆·拉思（Tom Rath）、丹尼尔·平克（Dan Pink）和亚当·格兰特（Adam Grant）这样的顶级作家不断为我们带来证据，表明工作的幸福感会提高生产力、改善健康，并带来一众其他益处。大多数讲求职的书都只关注一个方面：工作。但是在人们现在所面对的现实中，职场生活和家庭生活之间的界限已经很模糊了。

我们需要一种包容了生活中所有方面的工作哲学，它能够指导我们如何保持进取之心并追求成功，同时不牺牲家庭、朋友、健康、理想等珍贵的东西。本书讲的是如何建立一个长期的职业规划，因为众所周知，在二三十岁带来快乐的东西会随着职业生涯的发展而改变、演化。我们需要一套能伴随着我们一起变化和成长的工具，毕竟生活中的每个瞬间都可能让你的观念和目标发生重大的变化。

我诚挚地希望《远见》能在某种程度上激励你获取稳固、理想、持久和快乐的职业生涯。我很高兴，也很荣幸能与几家大公司合作，其中包括IBM、美国运通（American Express）、宝洁、宜家、雀巢、联合利华、Facebook、谷歌、雅虎、贝莱德金融集团（Black Rock Financial Group）和可口可乐。作为一名首席执行官，我在过去的30年里聘用、解雇和提供职业咨询的人数以千计。在为本书取材时，我认识了一些世界上*成功的企业家、学者、艺术家、运动员和社区志愿者。我希望《远见》能激发出在如今的学校和公司里难得一见的对话。

假如我自己要在今时今日开启职业生涯，那么《远见》中的这些建议就将成为我的指南针。这些建议正是我提供给新兴领袖们的，是我现在思量自己职业生涯的下一个阶段时会采纳的，也是我的两个千禧一代的女儿踏上前方漫长、可怕而又令人兴奋的职业之路时，我会赠予她们的。

“职业”几乎是每个人一生中不可回避的两个字，也有人说职业是我们的第二人生。鉴于一般人在工作上耗费的时间比例，以及我们的日常生活和精神状态受到工作影响的程度，那样的说法丝毫不为过。事实上，在读完本书之后，我相信亲爱的读者一定会发现，职业生涯的时间之久、影响之大远超我们平日所想。本书作者布赖恩·费瑟斯通豪以其丰富的经验和论据表明，现代人的职业生涯大约持续45年之久，而且这个数字在未来还有可能进一步增加。联系到国内延迟退休政策的颁布与实施，这样的情势已迫在眉睫。由于工作年限的提高，80后、90后乃至00后的职业轨迹可能与其父辈的就完全不同了。60多岁时，早晚接送孙子上下学、白天工作、夜里照顾年迈父母，这样的生活可能真的会成为现实。

职场是个风起云涌的世界，随时发生着不可思议的变化。近年来，国内创业热情的高涨、经济局势的变化、新兴产业的出现、人工智能的崛起，它们无不对就业市场和我们每个人的职业生涯产生着不可低估的影响。对你的饭碗造成威胁的不只是目前行业内的竞争对手，还有只增不减的创业公司、来自其他行业的搅局者，以及机器与人工智能。在这个变化速度越来越快，而职业生涯又越来越长的时代，这样的风险势必成倍增加。审视职场前景、制订应对策略就成了当务之急。如果只是安于现状，那么就无异于坐以待毙。

欢迎和感谢手捧此卷的读者花费宝贵的时间，来与我们一起解读和展望自己的职业生涯之路，希望这本书能为你们带来有意义的启示和帮助。我也要感谢王旭泉老师和出版社的编辑为本书做出的贡献。

最后我要特别感谢我的妻子张淑婵的一贯支持，以及在这个美好的春天给我们的家庭带来了一位新成员。

世界瞬息万变，职场风起云涌，职业生涯的概念也在不断演化，固守成规和心无定所都不是可取的做法。布赖恩·费瑟斯通豪在《远见》中描述的职业规划方法为我们提供了一个可能，让你在保证职业生涯稳健的同时，达成自己的目标，做自己想做的事情。

——姚劲波 58同城网CEO

人工智能离我们并不遥远，它正在成为未来社会的基础设施。在可预见的将来，越来越多的工作将由机器完成。对人类来说，很多新兴的行业和职位在崛起，更多的行业和职位在消亡。职场人如何适应如今这个充满不确定性的世界呢？布赖恩·费瑟斯通豪的《远见》为我们提供了一种强有力的武器，它简洁、优雅，只要你能沉下心来仔细看一看，我相信你会有所启发。

——傅盛 猎豹移动联合创始人兼CEO

所谓的精英，都是在正确的时间做正确的事，累积而成的。成长旅程中有三个定位：岗位定位，管理定位，行业定位。在28岁前，用岗位专业定位自己，你干啥比较专业？32岁之前，用管理角色定位自己，你做项目、带团队、搞运营的能力怎么样？38岁前用行业品类定位自己，你在哪一个行业领域做到了卓越？摸着石头过河的经验，我只能讲到这儿啦，一句话，别用你工作的勤奋掩盖你职场发展策略的懒惰。要成为全球精英，就自己看书，不解释。

——杨石头 think3group智立方品牌营销董事长

成功的职业生涯“并不只在于找到你热爱的工作，而且是建立起你热爱的生活”。评估一个职位时要考虑的因素并不只是薪酬、奖金、福利……因为职业的未来甚至转型都有极大的不确定性。布赖恩·费瑟斯通豪用一本《远见》分享了他几十年的职场和教学经验，给出了一系列切实可行的职业规划工具和方法。

——刘惠璞 聚美优品高级副总裁

一本很不错的职业生涯规划书籍，介绍了三阶段的职业生涯以及每个阶段的突破点和方向，让你在面对职场上的重大选择时做出正确决策，平衡好工作和家庭，引导你去建立充满幸福和激情的生活方式。

——战隼 知名自媒体warfalcon创始人，100天行动发起人，时间管理专家

《远见》探讨了职业生涯的未来这样一个庞大的命题，并提供了令人耳目一新的答案。布赖恩·费瑟斯通豪这位优秀的首席执行官通过有价值的课程和可实践的日常练习，帮助我们在职业生涯的每个阶段发挥自己的潜力。

——亚当·格兰特 沃顿商学院明星教授，畅销书《沃顿商学院*受欢迎的成功课》作者