《科学坐月子一本通》由林艺淇所著，本书按照分娩坐月子的时间顺序，先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的最佳时机和上产床之前的身心准备，以及宝宝的出生过程，按照产后的时间系统地介绍新妈妈和宝宝可能发生的情况以及注意事项，全面地介绍月子期的产后调理、体形恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容，是新妈妈的实用宝典。

希望这本书能够伴随新妈妈安全、顺利地度过分娩期和月子期，也衷心地祝愿您的宝宝能健康成长！

第一章 临产前知识准备

第二章 分娩

第三章 月子里新妈妈的身体变化

第四章 月子里轻松起居

第五章 常见疾病的预防与护理

第六章 月子里的食补

第七章 产后变美丽黄金法则

第八章 产后心理健康考验

第九章 产后性生活

第十章 初级妈妈必修课

第十一章 附录