女性从青春期月经来潮开始至更年期停经为止，有大约35年的岁月要与月经周期相处。中医认为女子属“阴”，而血属“阴”，故女子以血为主，其生理特点以月经为重点，月经调与不调，可反映出女子身体的健康状况，所以说，女性健康很重要的部分是调理月经。

本书通俗易懂，介绍女性生理周期容易发生的不适症状与常见问题，并提供相关的生活保养之道与药物、穴位按摩等常识，可以让读者自行保养，轻松面对每一个月经周期，不再为“好朋友”烦恼。

第一篇 认识生理期

 为何会有生理期

 月经和哪些器官有关系

 生理周期身心的变化

 什么是基础休温

 出现异常讯号要就医

 去妇产科的注意事项

 妇产科最常做的检查

 什么是经前症候群

 为什么好朋友迟迟不来

 为何会产生痛经

 经血量多少需要担心吗

 月经会导致贫血吗

 月经不规则会导致不孕吗

 痛经适合吃止痛药吗

 激素疗法有副作用吗

 生理期前乳房会胀痛

 更年期后月经的变化

第二篇 生活调养篇

第三篇 饮食调养篇

第四篇 中医调养篇

第五篇 运动调养篇