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诗文 椒香凉拌海带丝
释义
椒香凉拌海带丝的做法

食材明细

主料
  • 海带 200克
辅料
  • 青 各1个
  • 大蒜 3瓣
  • 红椒 适量
配料
  • 盐 适量
  • 糖 5
  • 醋 15
  • 生抽 3
  • 微辣 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

椒香凉拌海带丝的做法步骤

  • 1
    将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10分钟，即可自然弯曲。大蒜用压蒜器制成蒜蓉
  • 2
    将青红椒去蒂去籽，切成细丝，泡入清水中，浸泡10分钟，即可自然弯曲（如果青红椒肉比较厚，可以用刀将椒内的肉肉片去适量，薄了之后再切丝，浸泡就更容易弯曲了）。大蒜用压蒜器制成蒜蓉
  • 3
    海带清洗表面（不必把表层粘液彻底洗净），切细丝。
  • 4
    海带清洗表面（不必把表层粘液彻底洗净，过分清洗的话很多营养物质都流失了哦），切细丝。
  • 5
    锅中倒入清水大火煮开后，放入海带丝，焯烫2分钟后浸入冷水中，待冷却后捞出沥干
  • 6
    将海带丝，青红椒丝，蒜蓉放入碗中，加入盐，糖，醋，酱油搅拌均匀即可

小窍门

如果使用干制海带（干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用。不要误认为那层白霜是盐分的析出，或是发霉变质的现象），应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬梆梆的感觉
所属分类： 凉菜  
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更新时间：2026/3/30 6:56:28