食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
急冲冲的做法步骤
-
11、青菜先一片片掰开，冲洗好，用凉白开泡一下午。2、鸡肉切丁，用蛋清和盐腌一下。 -
2洋葱和大葱都切成末末状，时间很赶，只拍大葱切成的成品。放油，先炒洋葱、再炒鸡肉、最后放大葱，放调料，再放点水，OK，搞定 -
3用青菜叶裹着料吃，要趁热吃才好吃。
小窍门
洋葱有降糖作用，每次做的菜，都配有荞麦杂粮粥。荞麦也适合糖尿病人吃。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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