食材明细
- 咸鲜 口味
- 爆 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
荷兰豆炒鲜鱿的做法步骤
-
1准备食材 -
2鱿鱼切花刀，锅放水料酒，烧至60度，放入鱿鱼绰水 -
3鱿鱼卷起成型即可 -
4取出放一旁，荷兰豆去两头老根，姜切丝，蒜米拍碎 -
5炒锅放油下蒜米炒香，放荷兰豆炒 -
6待其变色放入酱油，盐调味 -
7乘出放一旁备用 -
8炒锅洗净放油爆香姜丝 -
9下鱿鱼同炒 -
10依次入酱油，料酒，糖，盐调味 -
11倒荷兰豆炒匀 -
12加入蚝油调味即可
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
学生
- 火麻三鲜饺子
- 荆沙甲鱼
- 蒜蓉上海青
- 鸡胸肉炒韭菜
- 炸香芋酥
- 凉拌黄瓜吃出高级感，上花刀“盘龙”迎新
- 自己做的蛋饺
- 吉祥年菜——春
- 草莓蝴蝶果盘
- 创意新年晏凉菜
- 手抓饼版杏仁千层酥
- 椒盐花螺
- 咸菜炒象拔蚌
- 芹蒜炒帝皇蟹腿
- 潮汕马蹄卷
- 虫草花鸡汤
- 炒白菜
- 香辣金钱蛋
- 炸油条
- 干煸麻辣花生
- 果仁草莓干牛轧糖
- 葱爆羊肉
- 牙签肉
- 炸骨肉相连
- 养生女孩必备｜养颜润肺银耳雪梨汤超滋润～
- home straight
- homestretch
- home stretch
- home study
- Home sweet home.
- Home sweet home
- home teacher
- home theater
- home time
- home to
- home town
- hometown
- home town
- home truth
- home turf
- 雪柬郑生（明·李梦阳）
- 雪树（宋·李新）
- 雪树（明·戚继光）
- 雪桃二首（明·孙作）
- 雪梅为婿袁大鹏赋（明·金幼孜）
- 雪梅为蔡宗濂作二首（明·曹义）
- 雪梅为陈宪副题（明·祁顺）
- 雪梅春（元·王哲）
- 雪梅篇（清末民国初·曹家达）
- 雪梅香·惺樵见和前此，叠韵酬之（清末民国初·夏孙桐）
- 雪梅香·春感（近现代·袁思亮）
- 雪梅香·本意（清末民国初·夏孙桐）
- 雪梅香·秋宵不寐，枕上倚声（清末民国初·李岳瑞）
- 雪梅香 亭皋见月旷然起故园之思（清·郑文焯）
- 雪梅香 其一（宋·无名氏）
- ARM & Linux嵌入式系统教程(第2版)
- 项目质量管理(21世纪项目管理工程硕士规划教材)
- 计算机基础操作(高职高专十一五规划教材)
- 网络数据库技术应用(计算机基础课程系列教材)
- 配电网综合自动化技术
- CAXA制造工程师基础理论及经典案例教程(附光盘)
- IT项目管理(附光盘原书第4版)/计算机科学丛书
- 免疫学基础及病原生物学(供护理助产药剂影像诊断专业用全国中等卫生学校教材)
- 水处理新技术与能源自给途径
- 解放思想--发展中国特色社会主义的一大法宝/十七大热点通俗读物
- 雅阁车系电路分析与维修案例集锦/汽车电路分析系列丛书
- 财务会计(为决策提供的信息原书第4版)/会计教材译丛
- 健康孕育万事通
- 汽车发动机电控技术原理与维修(附光盘高职高专汽车类专业技能型教育规划教材)
- 守望雪山精灵(滇金丝猴科考手记)