“豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物，尤其对于女性而言，它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。

对于腹壁脂肪较厚的人群，常食香菇有一定的减肥效果。中医认为，香菇性味甘平凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容的功效。

蛤蜊的热量非常低是控制体重的最佳食品之一。

西兰花含有丰富的维生素C、维生素A。”

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• 岁除，水仙、梅、菊盛开，与鹏飞照磨饮于花（元·刘鹗）
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• 岁饥郡行赈恤过馀杭呈辛县尹（宋·胡仲弓）
• 岁饥（元末明初·蓝智）
• 岁首书事二首（宋·陆游）
• 岁首得故人书却报（明·张元凯）
• 岁首忆天山星汉有寄（当代·熊东遨）
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