食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1西兰花切小成小朵，清洗干净。 -
2蒜头拍扁剁碎，蚝油一勺备用。
-
3锅里烧开水淋入几滴油，下西兰花焯水15秒。
-
4焯过水的西兰花，盛出控水。
-
5锅加底油，小火下蒜末爆香。
-
6加入一勺蚝油翻炒几下，少量鸡精，几滴芝麻油，再淋入适量淀粉水。
-
7下西兰花翻炒均匀。
-
8成品图。
小窍门
1、西兰花很容易熟，入锅焯水的时间约15-20秒就可以。
2、加入的一勺蚝油咸度足够了，无须再加盐。
2、加入的一勺蚝油咸度足够了，无须再加盐。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
- 红枣桂圆大麦茶
- 金针菇肥牛卷
- 排骨炖墨鱼
- 橄榄雪梨炖龙骨
- 酸辣萝卜
- 青菜香菇馅饼
- 柔软清热的鸡蛋絮汤
- 蒜蓉肠炒冬瓜
- 自制辣椒粉
- 自制辣椒碎
- 菠菜粉花样馒头
- 黑糖味噌司康饼
- 红油面皮
- 白菜粉条炖豆腐
- 老式大饼干
- 四合院家香丨炝锅鱼
- 肉末豆腐炖白菜
- 蒜蓉豆豉蒸小排
- 木瓜排骨汤
- 杏仁奶油蛋糕，入口即化，甜而不腻，入口像云朵一样轻盈。
- 脆皮炸虾仁
- 虫草花鸽子汤
- 菠菜拌蒜蓉肠
- 羊脊骨清汤
- 猪蹄炖莲藕
- 傻什么什么脑的成语
- 傻什么傻什么的成语
- 傻什么巴什么的成语
- 傻什么忽什么的成语
- 傻什么愣什么的成语
- 傻什么楞什么的成语
- 傻傻什么什么的成语
- 傻傻忽忽
- 傻头什么什么的成语
- 傻头傻脑
- 傻白甜用英语怎么说
- 傻眉什么什么的成语
- 傻眉愣眼
- 傻眉楞眼
- 傻逼啊用英语怎么说
- 惜缨师百年祭，予嘱里居同门分抄遗著十馀种（近现代·王彦行）
- 惜舟（宋·刘克庄）
- 惜芍药再赋（宋末元初·方回）
- 惜花一首（宋·苏籀）
- 惜花三首（唐·张碧）
- 惜花亭（宋·胡宿）
- 惜花 其三（清·李经垓）
- 惜花叹（明·高启）
- 惜花吟（唐·鲍君徽）
- 惜花四律步湘州藏春园主人韵（近现代·鲁迅）
- 惜花容（宋·盼盼）
- 惜花寄孙员外（唐·李建勋）
- 惜花引（宋·薛季宣）
- 惜花御史（元·耶律铸）
- 惜花春起早慢（宋·无名氏）
- 寻找失落深山的脚印(瑶族文史研究)(精)
- 城市棱镜中的空间与叙事/传播与民族文化研究文丛
- 灾后羌族社会文化变迁研究--以邛崃南宝山安置区为例
- 科尔沁蒙医翘楚(精)
- 侗台语送气音难题新探--壮语北部方言视角
- 古兰经(撒拉族手抄本阿拉伯文版)(精)
- 美国教育人类学研究的历史与现状--人类学与教育季刊文献分析/教育人类学研究丛书
- 李锴诗文集
- 你我田野(倾听电影人类学在中国的开创)/中国纪录影像文库/云南大学西南边疆民族文化多样性传承传播与产业化协同创新中心书系
- 蒙古语解读HSK
- 黔东南苗族侗族女性服饰传承现状研究
- 苗族芦笙词曲(苗语西部方言落北河次方言)
- 中国公民民族成份登记管理办法解读与释义
- 民族理论与政策要论/西南民族大学优秀学术文库
- 福满梯田--基于哈尼村落全福庄的调查研究