“清淡美味，消热解暑。”

• 黑白奶牛戚风
• 豆腐西施（柿）
• 麻婆豆腐
• 酸辣手撕包菜
• 杨枝甘露
• 茼蒿鸡肉水饺
• 清炖澳斑
• 自制“王老吉”凉茶
• 炸鲜奶
• 【莴笋炖鱿鱼肚条】
• 无花果樱桃银耳汤
• 椰子水果西米露
• 自制汤圆～熟浆法
• 【泸州跳水兔】
• 咖啡
• 糖醋子姜
• 绿豆糕
• 凉拌芹菜粉丝
• 什锦羹
• 红烧肉
• 蓝莓巧克力
• 香煎金鲳鱼
• 自制炒意面
• 牛油果思慕雪
• 炖嘎牙子
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• 暇日与黄季伦郑士恒石池看雨（元末明初·唐桂芳）
• 暇日书怀（明·区越）
• 暇日侍法曹叔父陪诸名胜为落星之游分韵得往（宋·朱熹）
• 暇日偶成（宋·陈著）
• 暇日偶成（明·吴与弼）
• 暇日偶题（宋·田锡）
• 暇日六咏 双白鸭（宋·张耒）
• 暇日出癸水门眺望（明末清初·屈大均）
• 暇日叹日月之逾迈念吾生之几何感而成章（宋·姜特立）
• 暇日同孙毕二同舍游李氏园亭（宋·张耒）
• 暇日同郑以孝游定光庵坐志喜亭上以池清龟出（明·唐文凤）
• 暇日命仆于盆池养鱼瓦缶种榖以观生意（明·于谦）
• 暇日坐山麓松石间作（宋·陆游）
• 暇日家人馈酒食（宋·姜特立）
• 暇日寓怀寄朝中亲友（唐·薛能）
• 觉察(发现思维的盲点)
• 面对(闭上眼睛才能看清自己)
• 预见(与未来对话)
• 在当下我是谁
• 书籍的慰藉
• 拥书独自眠
• 当心你的优势(你最擅长的可能正是你最大的问题)
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• 我把热血献给你(2)
• 只要活着就没有过不去的坎
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