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诗文	燕麦鸡蛋时蔬饼
释义	食材明细 主料 燕麦 适量 鸡蛋 两个 生菜 适量 辅料 食用油 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 咸香 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 高级 难度 燕麦鸡蛋时蔬饼的做法步骤 1 燕麦备用，放入深盘内。 2 鸡蛋备用。 3 生菜洗净切碎备用。 4 鸡蛋打入碗内，加入适量盐，胡椒粉，少许清水慢慢搅匀成酸奶状。 5 放入生菜碎搅匀备用。 6 热锅刷油，倒入燕麦生菜糊中小火慢烙至一面定型翻面。 7 烙至两片呈金黄色即可(香气扑鼻而来)。 8 切成小块装盘。 9 成品图。 10 搭配牛奶，水果早餐营养棒极了！ 小窍门 燕麦易熟，烙至金黄即可！ 健康低脂，搭配生菜，鸡蛋好吃又营养，来上一杯牛奶作为早餐也是棒极了！ 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 面食   饼
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