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诗文	蒜蓉塔菜
释义	食材明细 主料 塔菜 适量 辅料 葱 适量 蒜 适量 调料 盐 适量 核桃油 适量 蚝油 适量 蒜香 口味 炒 工艺 半小时 耗时 简单 难度 蒜蓉塔菜的做法步骤 1 适量塔菜准备就绪。 2 葱蒜切碎装盘中。 3 塔菜洗净干净控水备用。 4 锅预热入油烧热放入葱蒜爆香。 5 放入塔菜翻炒均匀。 6 加入蚝油继续翻炒一下。 7 出锅加盐即可。 8 快手低脂菜，简单又美味。 9 成品图。 小窍门 我秋季燥热，多吃蔬菜有益健康哦！ 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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