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诗文
煎南瓜托儿
释义
食材明细
主料
南瓜
一块
鸡蛋
一个
面粉
一杯
调料
油
适量
盐
适量
十三香
适量
咸鲜 口味
煎 工艺
半小时 耗时
简单 难度
煎南瓜托儿的做法步骤
1
准备嫩南瓜一块,嫩南瓜含水量大,口感软嫩,用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道,做出来非常好吃。同类型准备嫩南瓜一块,嫩南瓜含水量大,口感软嫩,用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道,做出来非常好吃。同类型的西葫芦也可以这样做,但成品的味道和口感都不一样。的西葫芦也可以这样做,但成品的味道和口感都不一样。
2
南瓜去掉瓜瓤子,用刨丝器刨成南瓜丝。
3
把南瓜丝放进盆中,加盐拌均匀,稍腌一会儿之后加十三香和一个鸡蛋拌均匀。
4
放上面粉,跟之前腌好的菜丝拌均匀,拌好后是盆中这种稠稠的状态。
5
平底锅预热,锅底倒两勺油,用筷子把把拌好的菜丝一块一块移到锅中,保持中小火煎烙。
6
最开始煎的时候盖上盖子,这样可以让菜丝快一点儿煎熟。
7
把锅里的菜托翻面,翻面时一块一块翻,边翻边用锅铲按压,这样菜托儿能快速度熟透。
8
把锅里的菜托弄散,再往锅里淋一些油,开盖小火把菜托煎至酥香,出锅就好了。
小窍门
1、菜托跟菜饼是不一样的,菜托儿煎好后是松散的,口感干香,我个人认为,比菜饼更好吃。
2、煎菜托时,先大块两面煎,接着再把它们捣碎,加一些油再煎,类似油炸的过程,非常香。当然油也较多。
3、煎菜托时,加入鸡蛋,可以让菜托儿的口感变硬,会更好吃。一份菜中加一个鸡蛋就可以了。
4、菜托有菜有面粉,是可以当主食的食物,早餐煎菜托,家人还都很喜欢吃。挺好的。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜 家常菜
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put your clothes on
put your feet up
put your finger on
put your foot down
put your foot in it
put your foot in it
put your foot in your mouth
put your hands on
put your hands together
put your heart and soul into
put your mind at rest
put your money where your mouth is
Put your money where your mouth is
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更新时间:2026/5/5 22:46:30