网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
减脂餐——时蔬杂粮饭
释义
“全家一起吃健康午餐”
食材明细
主料
大米杂粮米
300g
辅料
毛豆
一把
香菇
5朵
玉米
适量
红萝卜
适量
猪瘦肉
适量
调料
生抽
20g
香油
20g
清淡 口味
焖 工艺
半小时 耗时
简单 难度
时蔬杂粮饭的做法步骤
1
糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上,笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
2
猪瘦肉切丁,(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁,速冻蔬菜丁,毛豆。蔬菜先铺在米饭面上,煮十分钟中后放入猪瘦肉。
3
30分钟米饭熟啦!拌入20g生抽,香油拌匀即可开吃啦!
4
这就是我的减脂午餐啦!
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
花生酱曲奇
胡吃胡有理
粉蒸肉
新奥尔良风琴烤土豆
薄玉米饼
麻辣香锅小龙虾
洋葱炒鳝丝
水煮牛肉
椒盐烤鸡
金沙茄子(少油)
健康美味西瓜饼
黑米面肉包子
鱿鱼炒夜开花
【清凉一夏】——剁椒黄瓜
茄汁香爆虾
看球必备——泡椒凤爪
油泼辣子
香辣肥肠
蒜蓉粉丝烤扇贝
豉香梅豆丝
手捏菜炒黑木耳
冬瓜排骨汤
自制原味肉松
彩色麻花馒头
油炸香蕉…
玄妙无穷
玄妙莫测
玄机什么什么的成语
玄机妙算
玄衣什么什么的成语
玄衣督邮
玄裳什么什么的成语
玄裳缟衣
玄谋什么什么的成语
玄谋庙算
玄辞什么什么的成语
玄辞冷语
玄酒什么什么的成语
玄酒瓠脯
玄香什么什么的成语
又酬南康太守伦宣明郡丞李子文(明·释函是)
又酬晓灯离暗室五首(唐·戴叔伦)
又酬次韵(唐·陆龟蒙)
又酬社中诸子(明·释函是)
又醉戏作(当代·卢青山)
又采荔一首(宋·刘克庄)
又重过(近现代·张采庵)
又问(明·释函可)
又间金红芍药诗(宋·刘才邵)
又闺词四首(明·陆深)
又闻淡化文革论(当代·何永沂)
又闻湖南荆渚相次陷没(唐·韦庄)
又闻琴作(宋·朱熹)
又闻矿难,剥宋人句记之(当代·伯昏子)
又闻箫(明·黄淮)
医药物理学实验 第5版
美国心理学会情绪管理自助读物:我的学习更高效系列(全3册)
走进经典 课外文言文阅读与精练 7年级 护眼版
中医皮肤病临证经验集
AutoCAD 2021建筑制图项目化教程
绿山墙的安妮 青少年版 彩图注音版
泥土城
四特教育系列丛书-与学生谈自然教育
直播数学 8年级 视频版
汪汪队立大功我喜爱的救援交通工具图画书(全12册)
土岩双元基坑支护技术标准 DB37/T 5233-2022 备案号 J 16596-2022
茶艺
吉金斋古铜印谱(全8册)
新时代大学生劳动教育实务
丝绸之路发展史
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/5/1 17:19:03