“减脂餐”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤
-
1准备青菜。 -
2开水放秋葵焯水，加盐和油。
-
3秋葵焯水后过凉水。
-
4秋葵切块。
-
5青菜切块。
-
6生菜洗净。
-
7生菜撕成小片。
-
8青菜放到沙拉碗里备用。
-
9鸡胸一块洗干净。
-
10切成片。
-
11葱姜切段。
-
12放入鸡胸肉。
-
13一勺料酒。
-
14半勺蚝油。
-
15一勺酱油。
-
16一勺胡椒粉。
-
17用手抓匀。
-
18腌制五分钟。
-
19平底锅加热烧油。
-
20滑入鸡片煎熟。
-
21加入适量黑胡椒。
-
22盛出鸡胸放入蔬菜中。
-
23准备油醋汁。
-
24调入1-2勺油醋汁拌匀即可。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
家常菜
私房菜
午餐
晚餐
减肥
- 火龙果酸奶饮
- 宫保鸡丁盖浇饭
- 蛋炒饭
- 香肠青瓜手抓饼
- 豌豆炒虾仁
- 蛋挞
- 舒芙蕾
- 菜泡饭
- 黄瓜丝拌面
- 芹菜炒土豆丝
- 小瓜鸡蛋虾皮粉条馅饼
- 干吃汤圆
- 鸡蛋手擀面
- 炸肉酱
- 红枣杞子红糖豆浆
- 哈密瓜酸奶杯
- 双色剁椒鱼头
- 陕西正宗农家“油泼面”
- 五香茶叶蛋
- 奥利奥慕斯蛋糕
- 北海道吐司
- 土豆炒腰片
- 炸红薯圆子
- 鸡蛋烧海鲜菇
- 鸡蛋炸酱面
- belligerently
- bell jar
- bellman
- bellow
- bellows
- bell pepper
- bell pull
- bell push
- bell ringer
- bell-ringer
- bellringer
- bells
- bells and whistles
- bell-shaped
- Bell's palsy
- 幡经台（明·王世贞）
- 干丹阳宰乞米（宋·史千）
- 干元宵灯（宋·释居简）
- 干友人诗（宋·高言）
- 干塔顶（宋·释居简）
- 干宝引语（魏晋·无名氏）
- 干将墓（唐·汪遵）
- 干将墓（明·高启）
- 干将曲（明·黄瑜）
- 干山访曹雪林刘深云周云坞看菊花云庄有诗次（元末明初·陶宗仪）
- 干山（宋·凌岩）
- 干帘席（宋·释师观）
- 干忠肃公祠墓（清·傅玉书）
- 干旄（先秦·诗经）
- 干校归为锦儿作三首（当代·陈永正）
- 好吃的中国(香喷喷的食育漫画大书)(精)
- 巴黎圣母院
- 繁星·春水
- 贪玩的中国人：写给孩子的中国科学史
- 假如爸爸变小了/小书坊原创童书
- 组合箱形钢板剪力墙结构
- 迪士尼幼儿科学大揭秘之趣味故事
- 手绘减压涂色神器(共四本)
- 北京卫视养生堂教你四季不生病(全新修订版)
- 豪放词
- 我是大医生(医生不说你不懂1全新修订版)
- 声与影--非虚构电影创意研究
- 孤独所以才是人(精)
- 几何原本(少儿彩绘版)(精)/少儿万有经典文库
- 月份牌画中的民国服饰研究/设计学系列成果专著