“减脂餐”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤
-
1准备青菜。 -
2开水放秋葵焯水，加盐和油。
-
3秋葵焯水后过凉水。
-
4秋葵切块。
-
5青菜切块。
-
6生菜洗净。
-
7生菜撕成小片。
-
8青菜放到沙拉碗里备用。
-
9鸡胸一块洗干净。
-
10切成片。
-
11葱姜切段。
-
12放入鸡胸肉。
-
13一勺料酒。
-
14半勺蚝油。
-
15一勺酱油。
-
16一勺胡椒粉。
-
17用手抓匀。
-
18腌制五分钟。
-
19平底锅加热烧油。
-
20滑入鸡片煎熟。
-
21加入适量黑胡椒。
-
22盛出鸡胸放入蔬菜中。
-
23准备油醋汁。
-
24调入1-2勺油醋汁拌匀即可。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
家常菜
私房菜
午餐
晚餐
减肥
- 如何制作芋头大米粥
- 咖喱牛肉
- 椰蓉小饼干
- 豆豉千叶豆腐
- 荠菜煎饺
- 萝卜丸子
- 土豆胡萝卜浓汤
- 葱花蛋饼
- 番茄紫菜豆腐汤
- 蟹黄玉米粒
- 糖醋脆皮豆腐
- 板栗红烧肉
- 板栗萝卜肉丸汤
- 爆炒兔肉
- 爆炒磷虾
- 青花椒鱼
- 菠菜蜜豆包
- 咖啡包
- 牛油果酱
- 萝卜鱼籽肠卷
- 南瓜戚风蛋糕
- 肘花火腿西兰花泡饭
- 苹果姜汁豆浆
- 蔬菜藜麦蛋饼——宝宝辅食
- 虾皮蒸蛋
- 星期六星期六用英语怎么说
- 星期天出去玩用英语怎么说
- 星期天我帮妈妈打扫卫生用英语怎么说
- 星期天是有趣用英语怎么说
- 星期日不上学用英语怎么说
- 星期日用英语怎么说
- 星桥什么什么的成语
- 星桥火树
- 星流什么什么的成语
- 星流影集
- 星流电击
- 星流电激
- 星流霆击
- 星火什么什么的成语
- 星火燎原
- 谢泗亭太守丈邀登高望山望峨眉（清·姚椿）
- 谢泰公馈杏（明·何景明）
- 谢泾川宋宰惠近诗（宋·郭祥正）
- 谢洁斋惠炉瓶（宋·马廷鸾）
- 谢洛师蔡尹饷酒（宋·葛胜仲）
- 谢洞山和尚惠蒌蒿种（宋·饶节）
- 谢洞山石台远来访别（宋·苏辙）
- 谢洪察院送酒（宋·张纲）
- 谢洪庆善提刑遗法帖（宋·洪适）
- 谢洪府黄安中尚书惠双泉二首（宋·郭祥正）
- 谢济之送银杏（明·吴宽）
- 谢浙东赵宪使举（宋·宋伯仁）
- 谢浙漕刘忠顺郎中送簟（宋·张方平）
- 谢浦文玉送黄雀及蟹（明·邵宝）
- 谢浩然以梦告且赋诗见赠次韵复之二首（宋·李石）
- 办公室主任工作手册/办公室实务丛书
- 领导讲话必备实用全书
- 三十不怕四十不悔
- 闪电亿万富翁
- 中层领导必备实务全书
- 开店一定要懂营销知识/开店必读系列丛书
- 心理学家给年轻人的22个忠告
- 会吃让女人更美
- 道德经智慧日用贯通
- 0-3岁婴幼儿喂养百科/科学孕育百科丛书
- 移动平均线细节(破解股价运行轨迹)
- 国学知识全鉴
- 活学心理博弈术活用心理调节术
- 量价细节(全新的量价实战技法)
- 选股就这几招