“营养丰富，低脂瘦身。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
牛肉豇豆炒藜麦饭的做法步骤
-
1熟玉米剥粒。 -
2熟牛肉切小粒。
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3藜麦饭适量。
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4豇豆洗净切小粒。
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5豇豆焯至断生捞出。
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6锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。
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7牛肉放入。
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8适量盐，生抽调味儿。
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9翻炒两下。
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10豇豆，玉米放入。
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11翻炒均匀。
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12藜麦饭倒入。
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13一点点生抽调味儿。
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14翻炒热透关火。
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15成品。
-
16成品。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
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