“最近天气慢慢热了，减脂计划排上日程，早晨来个营养又快手的三明治，上班一天元气满满！”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
生菜鸡蛋三明治的做法步骤
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1材料准备好，生菜洗干净可以把根部去掉。 -
2鸡蛋水开煮7分钟，有点溏心蛋的感觉。
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3山形吐司把顶部切掉。如果正方吐司忽略这一步。
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4抹上一层蛋黄酱。
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5放一片生菜。
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6摆上煮好的鸡蛋。
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7盖上另外一片生菜，再盖上吐司。
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8用保鲜膜包起来。
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9切开撒黑胡椒，摆上自己喜欢的水果就可以啦！
小窍门
早餐这样做真的方便快捷，而且碳水蛋白质和维生素都够了。
使用的厨具：煮锅
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