食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
-
1西蓝花切小朵，加少许盐冲洗干净。 -
2烧一锅清水把西蓝花焯水，加几滴食用油，这个煮出来的西蓝花更绿。
-
3蒜切末。
-
4起锅热油，爆香蒜末。
-
5加西蓝花翻炒，勾点薄芡，撒盐炒匀出锅，不用炒太久，西蓝花已经煮过了。
-
6减脂期的好菜谱。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
- 秘制烤排
- 烤金针菇
- 杏仁葡萄干曲奇
- 烤酿鲜鱿
- 盐焗杏仁
- 酱牛肉
- 烤豆腐
- 蔓越莓曲奇
- 烧烤小鲍鱼
- 蒜香烤翅
- 黄油曲奇
- 烤豆腐干
- 蜜汁烤鸡
- 辣炒鱿鱼
- 烤鱿鱼
- 蜜汁烤翅
- 手工奶酥黄油曲奇
- 香蕉牛奶冰棒
- 香烤土豆
- 咖喱肥牛
- 小鸡烧果子
- GUTEN香魚甘露煮
- 三文鱼鱼排
- 柠檬烤虾
- 烤香菇
- 什么什么惟谷的成语
- 什么什么惟馨的成语
- 什么什么惧意的成语
- 什么什么惧色的成语
- 什么什么惨怛的成语
- 什么什么惨淡的成语
- 什么什么惨澹的成语
- 什么什么惨然的成语
- 什么什么惨目的成语
- 什么什么惨绿的成语
- 什么什么惨雾的成语
- 什么什么惩创的成语
- 什么什么惩奸的成语
- 什么什么惩恶的成语
- 什么什么惭形的成语
- 答滁阳罗太仆（明·王世贞）
- 答满子权兼简衡父（宋·王令）
- 答满法师（金末元初·李俊民）
- 答潘兰史、丘菽园用王晓沧韵（清·丘逢甲）
- 答潘司理（宋·林逋）
- 答潘君理书寄（明·林挺）
- 答潘子登（明末清初·陈恭尹）
- 答潘子迁用韵（明·郑学醇）
- 答潘少临将军（明·卢龙云）
- 答潘少承约游金城寺（明·欧大任）
- 答潘少承经赤花海上见怀（明·欧大任）
- 答潘尼诗（魏晋·傅咸）
- 答潘尼诗（魏晋·陆机）
- 答潘岳诗（魏晋·夏侯冲）
- 答潘幼则用韵（明·郑学醇）
- 离歌(Ⅲ)
- 新型职业农民职业化学习研究
- 边坡可靠度更新的贝叶斯方法/岩石力学与工程研究著作丛书
- 核心素养下的小学英语话题语篇整体教学
- 猎人与猎犬(勃鲁盖尔绘画世界大冒险)(精)
- 走向自觉--中国近古历史研究论集(精)
- 童年再现与儿童文学重构--电子媒介时代的童年与儿童文学(第五届鲁迅文学奖获奖作品)(精)
- 胡塞尔哲学中的发生问题/当代法国思想文化译丛
- 基于时分多址无线网络的时隙分配技术
- 生态文明思想源流与当代中国生态文明思想
- 蕴含在水土中的历史回音--浊漳河乡韵探析/浊漳流馨丛书
- 实证与批判(哥伦比亚学派与法兰克福学派文化研究方法论论争)
- 去生活(松浦弥太郎的生活巧思)
- 政府补助企业财务绩效与行为额外性/新时代会计理论与实践创新系列专著
- 皖中民居建筑之营造体系(以桐城氏家大宅为例)/建筑营造体系研究系列丛书