食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
-
1西蓝花切小朵，加少许盐冲洗干净。 -
2烧一锅清水把西蓝花焯水，加几滴食用油，这个煮出来的西蓝花更绿。
-
3蒜切末。
-
4起锅热油，爆香蒜末。
-
5加西蓝花翻炒，勾点薄芡，撒盐炒匀出锅，不用炒太久，西蓝花已经煮过了。
-
6减脂期的好菜谱。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
- 胡萝卜拌海带
- 香煎槐花蛋饼
- 肥肠血旺
- 便当??花生酱奇曲饼干
- 豆芽菜春卷
- 滑溜鸡片
- 蒜蓉油麦菜
- 凉拌芹菜叶
- 烧豆腐
- 仿真紫薯面包
- 快手腌笃鲜
- 蒜泥茄子
- 芹菜叶煎饼
- 手工蒸饺
- 红椒牛肉片披萨
- 牛肉片菠菜汤
- 凉拌皮蛋
- 韭菜鸡蛋蒸饺
- 木耳杏鲍菇肉片
- 润肺果汁
- 酿豆角
- 凉拌苦菊
- 酸辣柠檬鸡爪
- 素面
- 煎饺抱蛋
- bulk reef supply
- bulk supplements
- bulky waste
- bulla bonnie
- bulla cake
- bullace grape
- bulla dbz
- bulla dragon ball
- bullae cxr
- bullae definition
- bull dog
- bulldog hitches
- bulldog rescue miami
- bulldozed def
- bulldozed forest
- 重登云黄山（元·黄溍）
- 重登兴真观小楼（元·范梈）
- 重登凤凰台献歌奉进时岁丙午剪除群凶殆尽喜（明·陶安）
- 重登双髻峰（明末清初·王夫之）
- 重登君山偶成四律以博同游诸子一粲（清·缪葆忠）
- 重登回雁峰（明末清初·王夫之）
- 重登大屯山暮望（清·林占梅）
- 重登大海楼（明·张嗣纲）
- 重登天成寺江山一览阁（清·弘瞻）
- 重登天池峰望天柱峰（当代·汪茂荣）
- 重登子陵客星亭望钓台二首（明·陆深）
- 重登宝公塔复用前韵二首（宋·王安石）
- 重登小孤山（明·董纪）
- 重登岱岳四首（明·王世贞）
- 重登岳阳楼望君山（明·王称）
- 配送中心拣货系统优化与作业管理
- 跨界(顺丰互联网+产业布局)
- 一本书读懂经济新常态
- 人才测评(方法与应用第3版)/人力资源管理实务操作丛书
- 和18岁Say Hello
- 汽车顶级驾驶终极问答
- 机械制造工程训练全程指导(普通高等教育机械类应用型人才及卓越工程师培养规划教材)
- 当互联网拥抱金融(融合还是颠覆)/转型时代丛书
- 系统集成项目管理工程师考试案例分析通关宝典
- 工业机器人应用案例入门
- 宪法文化视野下的公民权利教育问题研究
- 刑事被害人诉权研究
- 柳如是别传(上中下)(精)/陈寅恪集
- 温迪嬷嬷讲述绘画的故事(修订袖珍版)(精)
- 艺术概论(第2版)