食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
西兰花炒牛肉的做法步骤
-
1将西兰花摘成小朵，用盐水浸泡十分钟左右洗净沥干水份。胡萝卜和杏鲍菇切薄片。 -
2牛肉切片放清水里面洗去血水，加几滴醋浸泡十分钟左右。
-
3沥干水份。
-
4将牛肉调料加入碗中。
-
5搅拌均匀，腌制半小时以上。
-
6西兰花焯水。
-
7投凉。
-
8热锅下油，烧至九成热，滑入牛肉片爆炒至微微变色，乘出备用。
-
9重新至锅热油下入胡萝卜和杏鲍菇加少许食盐翻炒至断生。
-
10倒入西兰花牛肉。
-
11调入适量食盐，生抽翻炒均匀。
-
12牛肉易柴不要炒太久，出锅装盘即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 苹果干
- 香茅酱烤鸡腿
- 红糖配鸡蛋
- 芒果芦笋手卷
- 抹茶蛋糕卷
- 拔丝米饭饼
- 芸豆红枣核桃豆浆
- 脆皮芝士鸡排
- 馒头片与脆皮肠
- 素炒木耳
- 排骨蚬子时蔬面
- 柿子馒头
- 苦笋肉片汤
- 软糯好吃的青团，红豆馅的~
- 葱香牛舌酥饼
- 香干腊肉
- 干煸花菜
- 龙利鱼饺子
- 蒜子烧黑雕鱼
- 蒜泥白肉
- 清明粑
- 黄油造型饼干
- 芦笋炒年糕
- 瑞士蛋白糖
- 鱼香肉丝便当
- 红什么翠什么的成语
- 红什么薄什么的成语
- 红什么贯什么的成语
- 红什么赤什么的成语
- 红什么青什么的成语
- 红什么题什么的成语
- 红光什么什么的成语
- 红光满面
- 红兵用英语怎么说
- 红包在哪里用英语怎么说
- 红口什么什么的成语
- 红口白牙
- 红叶之题
- 红叶什么什么的成语
- 红叶传情
- 范增墓（元·陈孚）
- 范增墓（宋·陈荐）
- 范增墓（明·孙蕡）
- 范增墓（明·张以宁）
- 范增墓（明·杨士奇）
- 范增墓（明·邓云霄）
- 范增（元·尹廷高）
- 范增（元末明初·金涓）
- 范增（宋·周紫芝）
- 范增（宋·张耒）
- 范增（宋·徐钧）
- 范增（明·夏原吉）
- 范增（清·张洵佳）
- 范大参入觐颇爱鄙作以诗谢之（宋·姜特立）
- 范太史册封（明·余继登）
- 大学体育新教程(共2册面向21世纪高校教材)
- 管理学原理(全国高等农林院校十一五规划教材)
- 电算化会计中级教程(修订版)
- 越过喜马拉雅--西藏西部佛教艺术与考古译文集/西藏考古与艺术丛书
- 企业战略管理(全国高等农林院校十一五规划教材)
- 物理化学学习指导(21世纪高等教育教学参考书)
- 国际商务管理
- 现代汉语(山东省五年制师范学校统编教材试用本)
- 科学与人生(厦门大学生命科学学院校友传略)
- 固体废物处理处置与资源化(环境工程专业用全国高等学校十一五规划教材)
- 康乐集(曾宪通教授七十寿庆论文集)
- 邓小平理论与三个代表重要思想概论
- 华阳国志译注
- 胶东考古研究文集
- 护理礼仪与形体训练(可供护理临床医学助产口腔等医学相关专业及其他相关专业高职高专使用安徽省五年制护理专业高职规划教材)