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诗文	10分钟营养早餐
释义	食材明细 三明治料 吐司面包 4 片 奶酪片 2 西红柿 1个 牛肉酱 适量 荷包蛋 鸡蛋 2个 饮品 鲜牛奶 400ml 咸甜 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 营养早餐的做法步骤 1 三明治食材如图。 2 蕃茄横切成片。 3 一边平底锅内煎蛋。 4 双面共三分钟。 5 煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟。 6 一侧吐司盘里放入一片面包，放上蕃茄片加入牛肉酱。 7 放上奶酪片，再放一片吐司。 8 吐司也是三分钟，两边同时。 9 两人三明治共用时6分钟。 10 把压好的吐司对角切。 11 3+6同时进行，10分钟就可以做好两人的营养早餐了！ 使用的厨具：模具锅 所属分类： 快手菜   早餐
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