食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 乌鸡炖人参红枣营养汤
- 四喜蒸饺
- 麻婆豆腐
- 花蛤肉炒莴笋
- 果仁鸡蛋发糕
- 茄汁冬瓜
- 豆腐丸子
- 咖喱虾仁红萝卜炒饭
- 酸辣肉末臊子
- 山药佛手瓜炒虾仁
- 萝卜炒芹菜
- 蒜香烧烤虾
- 清蒸小红鱼
- 韭菜鸡蛋肉末饺子
- 韭菜烧鸭血
- 红枣银耳汤
- 肉炒山药片
- 板栗杂粮粥
- 蒸汽河蟹小海鲜
- 宝宝辅食萝卜山药泥
- 小满日食记之蘸酱小蘑菇
- 洋葱木耳炒蛋
- 蚝油三丁
- 蟹味菇炒鸡蛋
- 家常香菇木耳蒸肉
- 杀人如麻
- 杀人放火
- 杀人灭口
- 杀人盈野
- 杀人诛心
- 杀人越货
- 杀人须见血
- 杀人须见血，救人须救彻
- 杀什么不什么的成语
- 杀什么与什么的成语
- 杀什么为什么的成语
- 杀什么之什么的成语
- 杀什么什么义的成语
- 杀什么什么仁的成语
- 杀什么什么仇的成语
- 题洪元质墨竹（明·林弼）
- 题洪先辈庐居册（明末清初·屈大均）
- 题洪克正行乐图（明·程敏政）
- 题洪内翰爽榭（宋·裘万顷）
- 题洪厓先生像卷（宋末元初·钱选）
- 题洪君逸雅兰石图（清·施景琛）
- 题洪复翁诗卷后二首（宋末元初·方一夔）
- 题洪大隐传后（明·贝琼）
- 题洪子恂所画盘洲图三首（宋·许及之）
- 题洪子恂所画盘洲图（宋·许及之）
- 题洪子经马（明·徐溥）
- 题洪崖仙坛（宋·艾性夫）
- 题洪崖先生出市图（宋末元初·牟巘）
- 题洪崖出游图（元·黄溍）
- 题洪崖安道人坟庵（宋·魏了翁）
- 中国劳动关系的治理
- 三国演义(完整本)/青少版经典名著书库
- 合同起草审查指南(三观四步法第3版2021律师合同水平考试指定教材)/中国合同标准系列丛书
- 儒家思想对刑事司法模式的影响研究
- 快速学会英语核心句型/易人外语
- 法教义学视野下的证明责任问题/南湖法学文库
- 王维集/走近诗词家文库
- 把耳朵弄丢了/了不起的小叶子
- 印度与印度洋--基于中国地缘政治视角/张文木战略文集
- 功能化纳米材料在生化分析中的应用(精)/低维材料与器件丛书
- 八十天环游地球/大语文新阅读经典书系
- 乡村产业振兴研究
- 体验培训--创造优秀的培训师/体验学系列丛书
- 中国民族史两种/吕思勉著作精选
- 先驱先路(王右木与四川早期马克思主义运动研究)