食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 南瓜藤炒肉
- 凉拌粉丝豆芽
- 红枣杏仁杂粮羹
- 啤酒煮鸡翅
- 凉拌三丝
- 烤鸡爪
- 马齿苋馅太阳花盒子
- 水煮肉片
- 咸鹅翅
- 木耳爆炒小白菜
- 咸鹅翅娃娃菜汤
- 豆芽肉丝炒凉皮
- 笋干烧肉
- 蒜蓉蚝油菜心
- 蒜薹回锅肉
- 白切猪肝
- 香酥油条
- 八宝茶叶蛋
- 秋葵厚蛋烧
- 凉拌香菜
- 南瓜红枣小米粥
- 油炸花生米
- 鸡蛋炒饭
- 蒜炒红芥菜
- 西兰花炒白玉菇
- suitable for doing
- suitable time
- suitably
- suitcase
- suit down to the ground
- suite
- suited
- suite of rooms
- suiting
- suit jacket
- suit of armor
- suit of armour
- suitor
- suit up
- suit yourself
- 睡觉（宋·陆游）
- 睡觉（明·吴与弼）
- 睡觉（明·庞尚鹏）
- 睡觉（明·高启）
- 睡觉（清·胡友梅）
- 睡起一首（宋·苏籀）
- 睡起三绝（宋·岳珂）
- 睡起书事（宋·陆游）
- 睡起书怀时诸公相勉再出（宋·裘万顷）
- 睡起书触目（宋·陆游）
- 睡起二首（宋·朱淑真）
- 睡起二首（宋·舒邦佐）
- 睡起二首（宋·陆游）
- 睡起二首（宋·黄庭坚）
- 睡起作帖数行（宋·陆游）
- 汤姆叔叔的小屋(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 爱的教育(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 傅雷家书(名家精读版)
- 骆驼祥子(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 秘密花园(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 汤姆·索亚历险记(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 两周时期华夷关系研究/周秦伦理文化研究丛书
- 水浒传(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 欧也妮·葛朗台(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 简·爱(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 钢铁是怎样炼成的(名家精读版)/教育部最新语文课程标准指定必读丛书
- 反向思考打败不景气(大字版)
- 怎样交出漂亮成绩单(大字版)
- 德鲁克管理精要(大字版)
- 晚明曲坛盟主(话说沈璟)/文学江苏读本