食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 香香蛋糕
- 粉蒸土豆丝
- 酥香红烧肉
- 肉末包菜丝
- 爆炒花甲
- 苹果拌青瓜
- 蘑菇肉酱
- 花甲蒸水蛋
- 肉酱面条
- 炝汤面
- #快手素菜#杏鲍菇青椒炒干丝
- 尖椒炒肉片油条
- 干炸带鱼
- 红豆山药枸杞豆浆
- 萝卜粉丝抱蛋煎饺
- 银耳百合马蹄汤
- 萝卜粉丝油酥饼
- 油焖茄子
- 素炒西芹
- 淡奶油老式面包
- 牛腩腐乳面
- 啤酒鸭
- 清炖甲鱼汤
- 烤鸡腿
- 酱炒肉末酸豆角
- potable water
- potash alum
- potash feldspar
- potash fertilizer
- potash formula
- potash mining
- potassium bromide
- potassium carbonate
- potassium chloride
- potassium hydroxide
- potassium iodide
- potassium nitrate
- potassium sulfate
- potassium sulphate
- potassium supplements
- 送友人宰湘阴（唐·李端）
- 送友人寻越中山水（唐·李白）
- 送友人尉蜀中（唐·徐晶）
- 送友人屯田塞上（清·沈廷扬）
- 送友人山中别业索赋（清·曹玘）
- 送友人应绣夫还四明（明·孙承恩）
- 送友人建康入道（宋·连文凤）
- 送友人弃官归山居（唐·雍陶）
- 送友人弃官游江左（唐·贾岛）
- 送友人归上沙（明·守仁）
- 送友人归吴（宋·周密）
- 送友人归夷门（唐·罗隐）
- 送友人归宣州（唐·张乔）
- 送友人归寿诗（明·孙承恩）
- 送友人归山歌二首（唐·王维）
- 千家唐宋诗词吟诵读本(小学版)
- 工程建设监理手册
- 国语(精)
- 元曲一百首/诗词曲精选系列
- 三国演义(精)/十大古典白话长篇小说丛书
- 汉魏六朝笔记小说大观(精)
- 企业重组与失业转型
- 近三百年名家词选
- 隋宫两朝演义/历代宫庭演义丛书
- 清词一百首/诗词曲精选系列
- 海上花落/国语海上花列传
- 庄子现代版(增订本)
- 陈园园红颜恨/花非花历史小说系列
- 封神演义(精)/十大古典白话长篇小说丛书
- 两宋文学史