食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 不加一滴醋的酸辣土豆丝
- 粤式牛仔骨
- 香草烤猪臀肉
- 腐竹焖海参
- 豇豆馅包子
- 牙签牛肉
- 三色虾仁
- 奶香玉米煎饼
- 什锦烤肉
- 凉拌腐竹木耳
- 蜂蜜柠檬茶
- 鲜贝鸡蛋黄瓜包
- 红烧四季豆
- 猪油渣炒花菜
- 干煸豆角
- 香菜拌千张
- 啤酒焖麻鸡
- 凉拌口水鸡
- 麻辣卤鸡心
- 麻辣熏鸭架
- 大头菜青椒炒腊肉
- 牛腩土豆西红柿汤
- 螺丝椒拌洋葱
- 茴香鸡蛋饼丨茴香做成饼，好吃健体，鲜嫩可口！！！！
- 超下饭的土豆炖茄子
- do out
- do out in
- do out of
- do over
- do-over
- do-overs
- doo-wop
- dopa
- dopamine
- dope
- do penance
- doper
- dope up
- dopey
- doping
- 送常大夫赴朔方（唐·法振）
- 送常子正赴召二首（宋·吕本中）
- 送常宁吴尉并属寄声吴交代尉比行余亦行追作（宋·赵蕃）
- 送常对水（明·余继登）
- 送常州司士崔千里（唐·姚明扬）
- 送常州府知事邵智之任（明·程敏政）
- 送常州王经府（明·张宁）
- 送常州陈商学士（宋·宋祁）
- 送常德徐使君兼简李伯达（宋·释居简）
- 送常德教赵君（宋末元初·方回）
- 送常德翁知县（宋·冯时行）
- 送常明府视篆灌阳常以弥勒守谪判郁林曾与永（明·郑学醇）
- 送常曾侍御使西蕃寄题西川（唐·李益）
- 送常清上人还舒州（唐·皎然）
- 送常熟尉钱访（宋·宋祁）
- 大学计算机文化基础习题与上机指导(附光盘)
- 家庭合理用药指南
- 家庭保健直通车
- CAD\CAM实训图集
- 高考英语阅卷老师评作文
- 高等学校英语应用能力考试A级试题及详解(附光盘21世纪高职高专英语系列教材)
- 2002-2007年版协调制度目录转换培训教材(共3册)
- 高等学校英语应用能力考试B级试题及详解(附光盘21世纪高职高专英语系列教材)
- 美国黑色幽默小说欣赏
- 大学计算机文化基础
- 英美名著欣赏与英语视听教程
- 县域经济发展及结构优化的理论与实践/社会主义新农村发展与建设研究丛书
- 农村审计案例
- 走进过程写作(实用英语写作教程21世纪高职高专英语系列教材)
- 农业行政法(21世纪高等院校法律专业通用教材)