食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 蔓越莓杏仁奶酥面包
- 粤菜药膳鸡脚
- 老北京炸酱面
- 圣诞节的焦糖芯糖霜饼干
- 圣诞节的可可糖霜小蛋糕
- 油浸西兰花
- 南风肉蒸黄鱼
- 圣诞节香喷喷的脆皮烤鸡
- 千层葱花饼
- 丑耳红枣羹
- 自制花生沾
- 香菇鲜肉酿
- 大白菜焖牛肚
- 香蕉牛奶松饼
- 白切鸡
- 萝卜卷（广昌）
- 【港台】蛋黄面包
- 蛋黄酥
- 火锅味冒菜
- 【南瓜小米粥】养胃必食
- 【剁椒蒸带鱼】
- 【土豆焖饭】回忆起儿时的柴火饭
- 【五花肉芋头焖饭】吃一辈子都吃不腻的一碗饭
- 【鲜虾粥】在家自制美味暖心粥
- 【杂粮饭】日常养生常备
- 什么寸什么寸的成语
- 什么寸什么尺的成语
- 什么寸什么心的成语
- 什么寸什么木的成语
- 什么寸什么末的成语
- 什么寸什么柄的成语
- 什么寸什么毛的成语
- 什么寸什么河的成语
- 什么寸什么烂的成语
- 什么寸什么积的成语
- 什么寸什么翰的成语
- 什么寸什么舌的成语
- 什么寸什么莲的成语
- 什么寸什么辖的成语
- 什么寸什么里的成语
- 孟津（宋末元初·汪元量）
- 孟津（明·杨慎）
- 孟浩然像（元·杨弘道）
- 孟浩然像（元末明初·张羽）
- 孟浩然图为工部郑侍郎辰赋（明·陈琏）
- 孟浩然图（金末元初·李俊民）
- 孟浩然墓（唐·罗隐）
- 孟浩然归南山图（宋·叶茵）
- 孟浩然归隐图（宋末元初·郑思肖）
- 孟浩然故居（宋·李廌）
- 孟浩然雪竹图（元末明初·张羽）
- 孟浩然雪驴图（宋末元初·方回）
- 孟浩然骑驴图（宋·刘克庄）
- 孟浩然（元末明初·王翰）
- 孟潜心先生挽诗（宋末元初·龚璛）
- 校舍上的车轮/获安徒生奖作家作品系列
- 覃日飞诗词书法集(共3册)(精)
- 浙江地方金融发展续论
- 饭店概论(高职高专酒店管理专业工学结合规划教材)
- 让你惊声尖叫的科学黑洞/悬疑科学绝密档案
- GO与地理学家一起探秘狂野地球/大眼睛谜境探秘系列
- 数控车削加工实训(高职教育实训系列教材)
- 就业与创业指导(河南省中等职业技术教育规划教材)
- 家政服务与管理(中等职业学校现代家政专业教材)
- 幼儿园环境与创设(附光盘第2版五年制高等职业教育学前教育专业教学用书)
- 舞蹈(附光盘提高版第2版五年制高等职业教育学前教育专业教学用书)
- 电子琴弹奏及演奏(附光盘第2版五年制高等职业教育学前教育专业教学用书)
- 房地产开发经营与管理(普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 成本会计(第3版东北财经大学会计学系列教材)
- 学前儿童科学教育(全国高职高专学前教育专业规划教材)