食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 肉片炒黄瓜
- 腊味炒韭菜
- 木耳胡萝卜炒肉片
- 木耳芹菜炒肉
- 牛肉丸酥肉麻辣锅
- 第十个抹茶味食谱，抹茶红豆千层酥的做法，酥到掉渣的美味
- 无糖香蕉奶昔
- 干炸香辣带鱼
- 炸鱼饼
- 松茸老母鸡汤
- 葱油干豆腐
- 胡萝卜玉米猪颈骨汤
- 葡萄干酸奶面包
- 鲜香菇烧青菜
- 电饭锅鸡腿??
- 土豆煎饼
- 反沙芋头
- 小辣椒炒花菜木耳加五花肉
- 菌菇蛋饺时蔬汤
- 炸藕丁肉丸
- 鱼饼土豆粉
- 鸭血粉丝
- 蒜苗豆腐
- 自制早餐油条
- 咸味汤圆
- cirrate meaning
- cirrate octopus
- cirrhosis diet
- cirrhosis of the liver
- cirrhosis stages
- cirrhosis treatment
- cirrus clouds
- cirrus sr20
- cist 1122
- cisternal maturation model
- citation apa
- citation form
- cited means
- cited of
- cited references
- 挽高处士（明·胡奎）
- 挽高季迪（明·浦源）
- 挽高孺人（宋·刘克庄）
- 挽高宗皇帝章四首（宋·卫泾）
- 挽高宗皇帝词（宋·喻良能）
- 挽高封君六韵（明·欧大任）
- 挽高山卫李指挥（明·邓林）
- 挽高时旭（明·何乔新）
- 挽高树颐二首（民国末当代初·聂绀弩）
- 挽高氏女（清·孙云鹤）
- 挽高生应奎（明·江源）
- 挽高碧湄刺史（清·王颂蔚）
- 挽高碧湄同年（清·龚易图）
- 挽高邮守晏桂山（宋·文天祥）
- 挽高邮王处士（明·罗亨信）
- 大学生健康
- 城市公共性景观价值体系与规划控制/中国城市规划建筑学园林景观博士文库
- 区域经济学(21世纪经济学管理学系列教材)
- 丁泽民学术思想与临证经验研究(精)
- 律师执业基本技能(上全国律师执业基础培训指定教材)
- 中国民族关系史纲要/历史考古研究系列/中国社会科学院文库
- 欧洲联盟法总论--以欧洲宪法条约为新视角/武汉大学学术丛书
- 律师执业基本技能(下全国律师执业基础培训指定教材)
- 东大建筑50年学生水彩精品收集/建筑学基础训练参考丛书
- 国际商事调解法律问题研究/国际商事争议解决机制专题研究丛书
- 产品色彩设计(21世纪现代工业设计系列教材)
- 巴别塔之犬
- 风景入画--建筑师钢笔风景画/建筑学基础训练参考丛书
- 中国人权年鉴(2000-2005)(精)
- 水利工程施工监理(高等学校水利类教材)