食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 油蒜拌芹菜叶
- 青豆玉米炒鸡丁
- 南瓜牛奶
- 清烫空心菜叶
- 蒜香龙虾球
- 牛奶红茶木薯圆子
- 清炒酸菜
- 自制椰蓉
- 简便尖椒回锅肉
- 清汤濑粉
- 土豆炖鸡
- 素馅水煎包
- 青椒炒茄子
- 拌青菜
- 红薯饭
- 五香豆腐炒香芹
- 酥脆巴沙
- 快手家常菜→酸辣土豆丝
- 香辣炒翅中
- 简易酸辣粉
- 木耳拌洋葱
- 土豆丝煎饼
- 简单美味三明治
- 快手炒米饭
- 蒜片炒小油菜
- to want me
- towards you
- to warm up
- to wash
- tow as one
- to watch
- to water
- tow away
- tow away protection
- tow car
- to weight
- towel gourd
- towel holder
- towel hooks
- to well
- 禁中偶书所怀呈内翰同年同院二学士（宋·寇准）
- 禁中垂柳（宋·宋祁）
- 禁中夜作书与元九（唐·白居易）
- 禁中寒蝉（宋·宋庠）
- 禁中寓直梦游仙游寺（唐·白居易）
- 禁中对雨（明·沈一贯）
- 禁中对雪和邹侍讲韵（明·金幼孜）
- 禁中对雪次韵（明·胡俨）
- 禁中对雪（明·陈束）
- 禁中庭树（宋·刘筠）
- 禁中庭树（宋·杨亿）
- 禁中庭树（宋·钱惟演）
- 禁中斋夜（明·陆深）
- 禁中新月（唐末宋初·徐铉）
- 禁中新柳（唐·施肩吾）
- 经历真实/探究式学习丛书
- UFO--英伦档案/探究式学习丛书
- 被劫持者亲历超文明/探究式学习丛书
- 中国上空的UFO/探究式学习丛书
- 尼罗河的礼物/探究式学习丛书
- 你还不知道的事实/探究式学习丛书
- 农业植物检疫方法
- 甘肃民营经济发展研究
- 荒漠绿洲小麦玉米灌溉农田水生产力研究
- 无公害蔬菜育苗技术问答/口袋书系列
- 全膜双垄沟播栽培技术问答/口袋书系列
- 农村户用沼气管理使用技术问答/口袋书系列
- 地膜覆盖种植技术问答/口袋书系列
- 果树栽培及病虫害防治知识问答/口袋书系列
- 农机具维修知识问答/口袋书系列