食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 豆角烧排骨
- 增强御寒能力--酒酿甜汤
- 红豆西米露（小丸子版）
- 【水煮牛肉】大白菜的最佳归宿
- 辣炒素什锦
- 红糖豆子粥
- 给萝卜一个华丽的变身----柠香酸甜萝卜
- 千层油饼
- 正宗的老北京苜蓿肉
- 白玉翡翠虾
- 清爽开胃----京糕萝卜条
- 牛丸白菜汤
- 茶树菇烧鸡
- DIY新奥尔良烤肉披萨－－奥尔良培根披萨
- 给寒冬添一抹温暖的绿色—翡翠鲜虾线
- 清炒茼蒿
- 杂蔬鲜虾白菜卷
- 腊肠青蔬
- 蘑菇海虾萝卜汤--冬季的一道润肺汤
- 酱爆杏鲍菇
- 豆渣窝窝头
- 香蒸虾酱
- 开胃猪脚
- 香煎香肠
- 炒三丝
- 对天发誓
- 对头什么什么的成语
- 对头冤家
- 对客什么什么的成语
- 对客挥毫
- 对屠什么什么的成语
- 对屠门而大嚼
- 对床什么什么的成语
- 对床听语
- 对床夜语
- 对床夜雨
- 对床风雨
- 对感兴趣的用英语怎么说
- 对我们严格要求用英语怎么说
- 对我无微不至的照顾用英语怎么说
- 题庆云东竹水居（元·成廷圭）
- 题庆元路太守雍吉刺氏传家录卷（元·岑安卿）
- 题庆全庵 其一（宋·谢枋得）
- 题庆员外松乔小室（清·戴亨）
- 题庆州佛国寺前古松 佛国寺（近现代·溥儒）
- 题庐山上化成寺（宋·李含章）
- 题庐山东寺远大师影堂（唐·李中）
- 题庐山人屋壁（明·李时行）
- 题庐山双剑峰（唐·来鹏）
- 题庐山图为浔阳张子善赋（明·童冀）
- 题庐山图送凤府掾童思谦（明·郑真）
- 题庐山图（元末明初·郯韶）
- 题庐山图（明·胡奎）
- 题庐山圆通（宋·释道生）
- 题庐山太平兴国宫（宋·寇准）
- 花开的声音
- 小说写作速成本
- 环境工程实用技术丛书--工业脱硫脱硝技术
- 组织行为学
- 公共治理的数字化转型（2023）
- 湖湘文化创造性转化创新性发展研究
- 概率论与数理统计——基于PYTHON
- 西部地区构建“北斗＋”数字产业生态体系研究
- 创业成长与股权融资
- 成渝地区双城经济圈协同发展指数报告（2023）
- 高血压特色疗法
- 倍速学习法 直通中考 九年级 数学 下 沪科版
- 发展汉语中级写作(II) 第三版
- 戏剧舞蹈人物动态图集（北京舞蹈学院70周年校庆系列丛书）
- 胜利近在眼前