食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
-
1食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。 -
2食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
-
3捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
-
4起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
-
5下入食材。
-
6翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
-
7成品，健康营养，低脂美味！
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 爽口酸辣白萝卜
- 红糖红茶
- 荷香豆豉蒸排骨
- 赛螃蟹
- 土豆腊肠焖饭
- 韩式泡菜
- 营养香菇油菜
- 抹茶牛轧糖
- 南瓜绿豆汤
- 花生芝麻烤包
- 【健康好味道】粗粮华夫饼
- 一鸡三食
- 土耳其沙威玛（烤肉）
- 蒜黄炒鸡蛋
- 绝世巧克力
- 砂锅杂粮米饭
- 空心麻球
- 香芹肉丝馅春卷
- 意面Spaghetti
- 汤种豆沙包
- 南京盐水鸭
- 超简单鲜美的鸡汤
- 苹果黄金粥
- 小碎花糖霜饼干
- 猫爪汤圆
- 眼里揉不下沙子
- 眼错不见
- 眼错什么什么的成语
- 眼镜男用英语怎么说
- 眼饧什么什么的成语
- 眼饧耳热
- 眼饧骨软
- 眼饱什么什么的成语
- 眼饱肚饥
- 眼馋什么什么的成语
- 眼馋肚饱
- 眼高于天
- 眼高于顶
- 眼高什么什么的成语
- 眼高手低
- 闲居即事寄啬庵（近现代·马一浮）
- 闲居即事（唐·朱庆馀）
- 闲居即事（唐·杜荀鹤）
- 闲居即事（唐·王建）
- 闲居即事（唐·费冠卿）
- 闲居即事（唐·陆翱）
- 闲居即事（宋·刘克庄）
- 闲居即事（宋·吕本中）
- 闲居即事（宋·欧阳修）
- 闲居即事（宋·郑测）
- 闲居即事（明·法杲）
- 闲居吟（宋·邵雍）
- 闲居吟（宋·金朋说）
- 闲居呈复古（宋·司马光）
- 闲居和云屋道士（宋·文天祥）
- 一带一路建设高质量发展的科技支撑成果(精)
- 漫画图解中国式沟通智慧
- 药学概论(供经济学国际经济与贸易市场营销人力资源管理公共事业管理物流管理电子商务社会工作英语保险学高分子材料与工程化学工程与工艺药学专业用第3版全国普通高等医药院校药学类规划教材)
- 水文与水资源工程专业实践育人综合指导书(详编版之专业实习十四五时期水利类专业重点建设教材)
- 中考数学压轴题高效训练(函数答案详解版)/周计划
- 关爱与方法--幼儿行为观察案例分析(普通高等学校学前教育专业系列教材)
- 章太炎口义/章太炎讲述系列
- 注定一对
- 音乐的精灵(音乐家爱好者笔记)(精)/刘雪枫作品系列
- 家长必读(幼儿家庭体育锻炼)/家庭锻炼精准指导丛书
- 外商投资深圳文化产业的法律环境问题研究
- 毛竹细菌多样性理论与实践(精)
- 月光下的草坪/自然笔记
- 压力管道设计与施工常用标准规范手册(第5篇工业管道-GCD类动力管道)
- 与动物交谈的男孩/罗尔德·达尔作品典藏