食材明细
- 咸香 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
减脂鸡胸肉的做法步骤
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1鸡胸肉用刀切成薄片，然后用刀背剁一剁，更容易入味。 -
2处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。
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3抓匀腌制二十分钟。
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4平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。
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5煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。
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6切成小块，直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃，想减肥的直接吃就可以了。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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- 土豆丝炒面
- ??金沙南瓜圈??
- 生姜红糖水
- 秋葵蒸虾滑
- 洋葱烤鸡腿
- 香煎牛排
- 肉沫炖鸡蛋豆腐
- 墨鱼肉饼
- 绿豆双米粥
- 白灼墨鱼
- 凉拌小扁豆
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- 双椒土豆丝
- 清蒸冬瓜酿肉
- 清蒸丝瓜酿肉
- 蒜蓉肉末蒸茄子
- 青椒酿肉
- 鸡蛋丝瓜汤
- 蒜香排骨
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- 双菇炒肉
- 油泼面
- 黄瓜鸡蛋炒虾仁
- 蒜泥丝瓜
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