食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒鱿鱼的做法步骤
-
1西兰花过水。 -
2捞出备用。 -
3锅里放油，先爆卷鱿鱼片。 -
4下入鱿鱼脚一起翻炒。 -
5倒入西兰花和胡萝卜片。 -
6加点盐和鸡精调味盛盘。
小窍门
1．飞过水的西兰花颜色会更好看，但是烫的时间不能太久，否则会失去脆感的；
2．胡萝卜可加可不加，我只是为了搭配颜色而已；
2．胡萝卜可加可不加，我只是为了搭配颜色而已；
- 艾叶菜
- 河南菜卷
- 小丑金枪鱼海鲜饭
- 黑芝麻核桃桑葚馅
- 营养美味的sa汤
- 香辣“花蛤虾”为一家
- 黄鳝田鸡粥
- 粉浆饭(安阳特产)
- 菠萝（腰果）派
- 糯米藕
- 山药糯米糙米芝麻粥
- 自制辣椒萝卜
- 叉烧面片
- 良心虾卷
- 花生酱小土司
- 梅菜肉馅饼
- 贝壳花卷
- 小鸡馒头
- 面筋酿肉
- 茄汁虎皮鹌鹑蛋
- 木耳拌菠菜
- 芦笋炒鸡蛋
- 非油炸干锅土豆片
- 手擀鸡蛋面
- 蓝莓慕斯
- 瓜剖什么什么的成语
- 瓜剖棋布
- 瓜剖碁布
- 瓜剖豆分
- 瓜区什么什么的成语
- 瓜区豆分
- 瓜字什么什么的成语
- 瓜字初分
- 瓜李之嫌
- 瓜李什么什么的成语
- 瓜熟什么什么的成语
- 瓜熟而代
- 瓜熟蒂落
- 瓜瓞什么什么的成语
- 瓜瓞绵绵
- 书白氏长庆集（宋·王之望）
- 书白水寺壁（宋·释德洪）
- 书皇亲画扇（宋·苏轼）
- 书皇极经世后（宋·邵雍）
- 书皎白处士墓表后（明·王恭）
- 书目写就自题（明·李如一）
- 书目所见者五首（宋·张侃）
- 书直舍壁二首（宋·陆游）
- 书直舍（宋·张耒）
- 书省即事（宋·孔武仲）
- 书省壁（元·无名氏）
- 书真公轩（宋·李之仪）
- 书睢阳事后（宋·黄庭坚）
- 书知微偈后（宋·释慧空）
- 书石壁禅居屋壁（唐·贯休）
- 图解生物技术(全彩版)(精)/国外经典教材译丛
- 握手市场(1978-2018)/纪念改革开放40周年系列
- 绿野仙踪(全新修订版)/中小学生阅读文库
- 人间四月天(全新修订版)/中小学生阅读文库
- 亚洲暴雨洪灾风险评估方法及区划
- 利维坦的诞生(中世纪及现代早期欧洲的国家与政权建设)/东方编译所译丛
- 八珍
- 兴尽晚回舟(蔡怀森作品集)
- 给孩子的节气古诗词(冬)
- 光武大帝刘秀传奇
- 美国全球权力的兴衰
- 半小时漫画西游(2悟空三打白骨精)/有故事的成语
- 看不见的大象/我爱读童话
- 吴忠方言研究/北方民族大学文史学院文库
- 小莲藕学说话(小学生口语交际一周一练上下)