食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
低脂能量餐的做法步骤
-
1生菜过开水，切碎待用。 -
2番茄用开水烫一下，剥皮待用。
-
3牛肉是前一晚做的电饭煲版卤牛肉，加热。
-
4食材切碎，加入适量生抽。
-
5少量玉米油下锅，打入鸡蛋炒碎盛起。
小窍门
尽量少油，少调料。卤牛肉还是比较麻烦的，可以用鸡胸肉替代。牛肉和鸡肉都是不易发胖的肉类，很适合想要控制体重的人们！
使用的厨具：炒锅
所属分类：
开胃菜
家常菜
- 三汁焖鸡翅
- 彭州杨程猪手
- 情浓巧克力曲奇
- 蒜蓉粉丝蒸扇贝肉
- 五层莜面煎饼
- 酱蒸鱼肉
- 中种有料鹿纹土司
- 9日瘦10斤的排毒果蔬汁(Green smoothies)
- 五仁饼干
- 天鹅泡芙
- 香炸猪扒
- 红焖羊蝎子
- 清甜润喉、缓解干咳-----秋梨膏
- 杏鲍菇炒土豆片
- 铁锅炖草鱼
- 红烧狮子头
- 秋梨膏
- 奶香咸甜酥酥原味曲奇 （适合小烤箱的原料 不消失的纹理 ）
- 蒜蓉粉丝开背虾
- 香草卡士达酱
- 自制鸡米花
- 椒盐排骨
- 蔓越莓饼干
- 富贵有余
- 烤猪蹄
- undemocratic
- undemonstrative
- undeniable
- undeniable fact
- undeniably
- undependable
- under
- under-
- underachieve
- under-achieve
- underachievement
- underachiever
- under-achiever
- under a cloud
- under a cloud of suspicion
- 留别长宜（清·刘纯炜）
- 留别长春观杨道士（明·邓林）
- 留别门人何公符兼谢厚贶（清·戴亨）
- 留别阎士和（唐·皎然）
- 留别阳春绅士（清末民国初·许南英）
- 留别阿兄归里二首（清末民国初·费墨娟）
- 留别阿弟（清末民国初·费墨娟）
- 留别陆叔度二章（明·李云龙）
- 留别陆芳润张孟肤田仲耘王孟翼（元末明初·王逢）
- 留别陈三秀才（元末明初·王祎）
- 留别陈世恭（明·李昱）
- 留别陈令大有（明·林鸿）
- 留别陈元舆待制用李白赠友人韵（宋·郭祥正）
- 留别陈叔度（明·徐熥）
- 留别陈大参粹中二首（明·谢榛）
- 韩国最新民法典
- 十一五期间北京城市管理的观念体制机制研究/公共管理论丛
- 电机控制与应用(21世纪全国高职高专机电系列技能型规划教材)
- 财经简史(人类财经文明的演进和经验)
- 中国语言学(第4辑)
- 国际贸易法律实务(第2版北京市法学品牌专业实践课程系列特色教材)
- 建筑概论(21世纪全国本科院校土木建筑类创新型应用人才培养规划教材)
- 数字信号处理(第2版本科生信息基础课教材普通高等教育十一五国家级规划教材)/北京大学数学教学系列丛书
- 贝卡里亚刑事意见书6篇
- 机械工程专业英语(全国高职高专规划教材)/机械设计制造系列
- 建筑表现技法(21世纪全国本科院校土木建筑类创新型应用人才培养规划教材)
- 国际经济法学刊(第17卷第2期2010)
- C语言基础案例教程(21世纪全国应用型本科计算机案例型规划教材)
- 汽车构造(上发动机构造21世纪全国高职高专汽车系列技能型规划教材)
- 当代行政公文读写理论与实训