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诗文	健康早餐----红毛丹糯米莲子粥
释义	食材明细 主料 红毛丹 7粒 糯米 20克 薏米 20克 小米 10克 莲子 少许 红枣 少许 甜味 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 红毛丹糯米莲子粥的做法步骤 1 将事先浸泡好的糯米，薏米放入锅中煮。 2 将剥好的红毛丹，放入盘中待用。 3 将剥好的莲子，清洗干净的红枣放入红毛丹的盘中待用。 4 将糯米，薏米煮至八分熟时。 5 倒入淘洗干净的小米。 6 将小米烧开，加入红枣。 7 将红枣烧开，加入莲子。 8 继续煮，直到将粥煮熟，最后放入红毛丹。 9 烧开，关火，盛入碗中即可食用了。
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