正宗减脂午餐的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	减脂午餐
释义	食材明细主料牛排 150g 生菜适量菠菜 3颗辅料圣女果 3个西兰花 2个酱香口味其他工艺廿分钟耗时普通难度减脂午餐的做法步骤 1 所有菜品洗干净备用。 2 西兰花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。 3 西兰花和菠菜捞出备用。 4 锅内放入黄油，煎牛排，我买的成品牛排，味道还不错，直接煎就可以，很省事。 5 摆盘，就好啦…… 使用的厨具：平底锅所属分类：家常菜快手菜午餐
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