食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
牛排的做法步骤
-
1西兰花焯水，捞出备用 -
2南瓜，胡萝卜蒸熟，备用 -
3牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品 -
4芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完 -
5芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹 -
6准备了这个，热量不高 -
7加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜 -
8超级丰盛的二人早餐。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
懒人食谱
午餐
晚餐
- 蒜蓉蒸蛏子
- 巧蒸丸子
- 奶香小小玉米窝头
- 冰皮月饼
- 在家做无添加腐竹
- 煲仔饭
- 粒粒香芋月饼
- 【木瓜雪耳炖椰奶】---美容又养颜哦
- 手撕包心菜
- 腐竹鸡蛋羹
- 柠檬汁煮鸡翅
- 奶黄馅
- 扁豆炒茭白
- 小兔冰皮月饼
- 骨头参蒸腐竹
- 海带烧肉
- 砂锅骨头汤粉丝
- 苦瓜洋葱回锅肉
- 纯天然的栗子冰皮月饼
- 香辣鸡块
- 第一次自制广式豆沙月饼
- 松香软糯之南瓜松糕
- 油泼蒜末黄菇鱼
- 拼色冰皮月饼
- 重口味红枣蛋糕
- 山辉川媚
- 山遥什么什么的成语
- 山遥水远
- 山遥路远
- 山重什么什么的成语
- 山重水复
- 山锐什么什么的成语
- 山锐则不高
- 山长什么什么的成语
- 山长水远
- 山长水阔
- 山间什么什么的成语
- 山间林下
- 山阳什么什么的成语
- 山阳笛声
- 游陆先生故岩居（唐·杨衡）
- 游陆公祠十首（清末民国初·陈虔安）
- 游陆浑南山自歇马岭到枫香林以诗代书荅李舍（唐·宋之问）
- 游陆熙斋莫鹤严庄次杨天泉韵（明·陶益）
- 游陈封君石桥庄次卢方伯韵（明·陈迁）
- 游陈山议搆亭龙湫之上二首（明·林光）
- 游陈山遇雨（明·林光）
- 游陈氏东皋别业同欧嘉可黎美周陈园公（明·谢宗鍹）
- 游陈氏园同劭忞弟及经五妹丈（清·柯劭憼）
- 游陈氏园有感（元末明初·杨维桢）
- 游陕口占（当代·李梦唐）
- 游陕西登太行山感赋（清末民国初·康有为）
- 游陵云寺（宋·苏洵）
- 游陵水旧城经廖尚书故里留题贻其家子姓诸文（明·王弘诲）
- 游陵阳谒王左丞代先书寄献（宋·郭祥正）
- 矸石胶结充填体的宏细观力学特性及蠕变模型研究
- 大学体育与健康
- 学生新英汉双解词典(双色缩印本)
- 国际少年生存小说典藏第二辑（套装共5册）
- 纯美草木童话（3册套装）
- 曹文轩儿童文学获奖作品礼盒装
- 新媒体营销实务（慕课版）
- 金融中的人工智能
- 不值得定律
- 内心的重建
- 男孩，你要学会保护自己（全4册）
- 中国绘国学启蒙点读版（四大名著100册+宋词三百首60册+唐诗三百首60册）支持小达人和考拉点读
- 学习书包：名家精美散文作品系列
- 学习书包：用脚步丈量北京，与北大面对面
- 习近平外交演讲集第一卷（普及本）