食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
牛排的做法步骤
-
1西兰花焯水，捞出备用 -
2南瓜，胡萝卜蒸熟，备用 -
3牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品 -
4芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完 -
5芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹 -
6准备了这个，热量不高 -
7加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜 -
8超级丰盛的二人早餐。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
懒人食谱
午餐
晚餐
- 燕麦红薯粥
- 减肥美容必备之——红豆薏仁水
- 啤酒蛋
- 小说里看来的美味——蟹酿橙
- 葱花饼
- 香烤鳗鱼
- 奶心松露
- 粉蒸五花肉
- 鱼胶蛋羹
- 馒头
- 紫薯饼干
- 红烧金目鲈
- 红烧带鱼
- 蒜蓉开背虾
- 秋季养颜糖水
- 【豆豉辣酱拌莲藕】--- 简单又开胃
- 孜然时蔬羊肉
- 萝卜丸子
- 烤紫薯片
- 蒜蓉炒丝瓜
- 咖啡牛奶糖
- 毛豆烧金鲳鱼
- 豆浆机版自制腐竹
- 豆渣麦片饼
- 胡萝卜玉米鲫鱼汤
- hopping
- hopping mad
- hops
- hopsack
- hopsacking
- hopscotch
- hop up
- hora
- horde
- horehound
- horizon
- horizons
- horizontal
- horizontal axis
- horizontal bar
- 黄幼章邀游巢云轩（明·欧大任）
- 黄幼章邀游巢云轩（明·黎民表）
- 黄幼章邀游琪林分得霜字（明·欧大任）
- 黄广文为仆趣装（明·吴与弼）
- 黄广文城外送别（明·吴与弼）
- 黄广文席上咏白瓷杯（明·王绂）
- 黄应龙失去思陵敕岳飞杀贼手诏（明·沈周）
- 黄府君挽词（宋·王十朋）
- 黄弥守画吴江新霁图（金·党怀英）
- 黄彦与从无逸求妻埋铭以研谢之无逸邀予作歌（宋·董瞿老）
- 黄彦周求秀亭诗云其地山水合六秀法故以名亭（宋·程洵）
- 黄彦昭时思阁（宋·杨时）
- 黄彦达之衡山有诗留别因次其韵（宋·刘子翚）
- 黄待制病中以诗寄之（宋·释宝昙）
- 黄御史宗载席分韵得樽字（明·王洪）
- 古诗背诵(学前必备学习卡)
- 黄河之魂(徐惠君作品集)(精)
- 中国美术家眼中的世界
- 李德才作品选(精)
- 他的史诗(杨佴旻新水墨画中国巡回展作品集)(精)
- 荣宝斋画谱(古代部分65黄公望山水画)
- 荣宝斋画谱(古代部分66王蒙山水画)
- 中国古代毛笔研究
- 高分子物理学中的标度概念(精)
- 复变函数与积分变换(第4版十二五普通高等教育本科国家级规划教材)
- 实分析中的反例/现代数学基础
- 仪器分析(第2版高等学校教材)
- 中国地理常识(中越对照)
- 品质城市与再城市化(慈溪的梦想与探索)
- 企业战略联盟存续发展与协同演化--基于协同能力视角