“养胃健脾，益肾安神助眠等功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
三米营养粥的做法步骤
-
1准备好素材:取适量的(我煮的是两人份)小米、大米、薏米放入大碗中备用，莲子、红枣泡温水几分钟洗净，香菜洗净，姜切片，瘦肉做成泥状； -
2小米、大米、薏米泡水半个钟左右(这一步出门买菜前可以提前做好);
-
3把米、红枣、莲子、姜片放入锅中，煮沸调到煮粥慢慢熬;
-
4熬两个多小时(如果是高压锅不用熬这么长时间)后先放入瘦肉煮几分钟再放进香菜;
-
5最后放入适量的鸡精和食用盐调味出锅。
小窍门
煮粥的瘦肉最好买嫩带一点点肥的，这样煮出来的粥味道很香哦。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
老人
早餐
晚餐
- 酸辣菜炒莲藕
- 狮子头
- 鹌鹑面饼
- 西红柿炒鸡蛋
- 紫苏油酥饼
- 洋葱蛋饼
- 白菜猪骨粥
- 雪花饭团
- 小米大闸蟹粥
- 十寸中空戚风蛋糕
- 西葫芦虾仁鸡蛋水饺
- 红枣桂圆乌鸡竹荪汤
- 红烧青占鱼
- 干锅烧豆腐
- 榨菜娃娃菜炒红豆年糕
- 肉末蛋丝拌米粉
- 青菜鸡蛋炒粉
- 核桃红枣黑米粥
- 蒜蓉菜心
- 豆芽青菜汤饺
- 焖豆腐
- 咕咕霍夫
- 脆肉脘爆炒西兰花
- 尖椒干豆腐
- 蒜蓉辣酱炒面筋
- chinese white
- chinese yoyo
- chinese yuan
- ching chong
- chinks define
- chinks definition
- chin music
- chinned hull
- chinned meaning
- chinon ce-4 camera
- chinone optometry
- chinone shakuhachi shop
- chinook motorhome
- chinook seedery
- chintz fabric
- 郊庙歌辞 祭方丘乐章 雍和（隋末唐初·褚亮）
- 郊庙歌辞 祭方丘乐章 顺和（唐·不详）
- 郊庙歌辞 祭方丘乐章 顺和（唐·不详）
- 郊庙歌辞 祭方丘乐章 顺和（隋末唐初·褚亮）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 凯安（唐·蒋挺）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 南吕羽（唐·韩休）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 太和（唐·王晙）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 太簇角（唐·卢从愿）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 姑洗徵（唐·刘晃）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 寿和（唐·苏颋）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 肃和（唐·崔玄童）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 舒和（唐·何鸾）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 雍和（唐·贾曾）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 顺和（唐·源光裕）
- 郊庙歌辞 祭汾阴乐章 顺和（唐·韩思复）
- 大型灌区信息化建设技术指南
- 英语不狠事业不稳(职场必备7000情景单词)
- Rhino3D产品造型与设计(附光盘全彩印刷普通高等教育工业设计专业十二五规划教材)
- MANAGING WATER RESOURCES(精)
- 英语不狠事业不稳(职场必备150情景口语)
- 网络工程师的5天修炼
- 新概念英语2课文背诵笔记
- 都市农业高效用水原理与技术(精)
- 计算机应用基础项目实训与习题集(全国高职高专十二五规划教材)
- 凝汽器腐蚀与结垢控制技术
- 学看电气控制线路图/电气图识读入门丛书
- 国家能源科技十二五规划及解读
- 电工识图自学通(第2版)/实用电工电子自学丛书
- 学看建筑弱电施工图/电气图识读入门丛书
- 泵与风机(第4版普通高等教育十二五规划教材)