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鲫鱼豆腐汤/孕妇/儿童营养餐食谱
释义
食材明细
主料
鲫鱼
500克(一条)
辅料
嫩豆腐
1块
葱
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
鱼香 口味
炖 工艺
半小时 耗时
简单 难度
鲫鱼豆腐汤的做法步骤
1
一条鲫鱼,市场会帮你杀死洗干净,回来切掉头和某部位不要,再次洗干净
2
葱姜蒜洗干净切好备用
3
铁锅烧热,放葱姜蒜随即放鱼
4
鱼煎两面金黄
5
倒入另外一个烧好开水的锅里瞬间变白很漂亮有没有
6
继续三分钟后
7
五分钟后………看下一步
8
呃,忘了说,提前把嫩豆腐放水里煮一下备用。五分钟就可以倒入了
9
还有香菜备用
10
成品放盐即可品尝。宝宝们孕妈妈们的最爱
小窍门
一定要出锅再放盐其他调料不要放破坏鲜美
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 汤类 家常菜 汤羹 孕妇 老人 晚餐
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奉次虞侍讲先生见贻韵(元末明初·丁鹤年)
奉次西涯阁老分献韵(明·倪岳)
奉次许宗鲁中允九月二日居庸佛阁同仇将军登(明·尹台)
奉次郊坛嘉会联句六韵酬汪中丞夏黄门见示之(明·湛若水)
奉次韩景昭县尹移文封赠感梦二亲之作(明·林弼)
奉步叶老云峰赠诗(近现代·杨民仁)
奉母人泷州避难寓从弟之姻林氏馆有赋(明末清初·屈大均)
奉母八首仍依前韵(明·张国维)
奉母还长沙暮泊城外亲友枉问话至夜分慨然有(清·李谟)
奉母避地苍梧送屈泰士游楚(明·岑徵)
奉汉中王手札报韦侍御萧尊师亡(唐·杜甫)
奉汉中王手札(唐·杜甫)
奉沈都宪和韵(明·庄昶)
奉济驿次杜老送严公韵(宋·曹彦约)
奉济驿重送严公四韵(唐·杜甫)
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更新时间:2026/4/13 18:12:05