食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
素炒西兰花的做法步骤
-
1首先将姜蒜切成颗粒西蓝花洗干净切成小块将水烧开把西蓝花放入煮1分钟左右过滤出
-
2倒油放姜蒜等待5秒左右放西蓝花翻炒放生抽盐蔬之鲜大概30秒到1分钟即可出锅喜欢吃软点可以多炒一会儿然后起锅配上泡菜即可
-
3将西蓝花切好放入热水中煮1分钟然后过滤出 -
4倒油放姜蒜在放西蓝花等10秒放盐生抽蔬之鲜 -
530秒左右起锅
小窍门
没有泡菜得朋友可以把泡菜换成辣白菜
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
学生
- 南瓜锅烙
- 冰皮白豆沙月饼
- 番茄胡萝卜炖牛肉
- 尖椒炒鸡心
- 脆底香肠披萨
- 阿马特里切意面
- 爆浆蓝莓芝士蛋糕
- 紫薯发糕
- 紫薯山药糕
- 蔓越莓饼干
- 炒猪肝
- 酸菜鱼
- 广式玉米黑芝麻月饼
- 韭菜花
- 菌菇熟豆豆浆
- 简单造型更可爱---南瓜小饼干
- 太子参菱骨煲
- 角瓜馅包子
- 黑木耳炒山药
- 温馨团圆之家～金砖五彩映月
- 香辣红烧牛蹄筋
- 南瓜黑米杂粮粥
- 板栗骨头汤
- 桃胶银耳羹——#铁釜烧饭就是香#
- 传承经典——五仁月饼
- 茅茨什么什么的成语
- 茅茨土阶
- 茕什么什么依的成语
- 茕什么什么立的成语
- 茕什么孑什么的成语
- 茕什么孤什么的成语
- 茕什么无什么的成语
- 茕什么独什么的成语
- 茕茕什么什么的成语
- 茕茕孑立
- 茕茕孑立，形影相吊
- 茕茕孤立
- 茕茕无依
- 茕茕独立
- 茧丝什么什么的成语
- 游鸡鸣寺（明·胡奎）
- 游鸡鸣山寺（明·李时行）
- 游鸡鸣山寺（清·英廉）
- 游鸣山寺徐一之兄弟载酒即席和其韵（宋·陈傅良）
- 游鸣山（宋·林芘）
- 游鸳湖作（清·柳是）
- 游鸳鸯湖分韵得落字（明·袁华）
- 游鸿山（明·秦旭）
- 游鸿庆寺（宋·韩绛）
- 游鸿福寺和关子东（宋·王铚）
- 游鸿禧废寺，听旧僧心敬言（元·郑元祐）
- 游鹅鼻嘴即事（近现代·谢龙升）
- 游鹊山院赠蹇修上人（清·任克溥）
- 游鹊山院（宋·陈师道）
- 游鹤径田舍过黄耳祠（明·顾清）
- 屋顶上的蓝星(李心田经典童书)
- 跳动的火焰(李心田经典童书)
- 第六演播室(李心田经典童书)
- 两个小八路(李心田经典童书)
- 闪闪的红星(李心田经典童书)
- 囤积是种病(别让杂物堵住你的幸福)
- 宝钢领导力
- 摘郁金香的男孩
- 孙阿姨炒股记(3500元炒出千万身家的股市智慧)
- 比较(54)
- Google时代的工作方法
- 先秦至隋唐五代藏书家考略
- 名家注评全唐诗(上中下)(精)
- 近代天津对外贸易研究
- 中国近代民族工业企业的科技进步--与近代外国工业企业的比较研究