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诗文	蜂蜜香蕉酿苦瓜
释义	食材明细 主料 苦瓜 1根 香蕉 2根 枸杞 适量 辅料 蜂蜜 适量 甜味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蜂蜜香蕉酿苦瓜的做法步骤 1 准备食材 2 先用些水跑枸杞备用 3 苦瓜洗干净，把两头切掉，从中间切断 4 然后把中间的瓤给扣掉 5 准备一锅水，开了以后把苦瓜丢进去煮3分钟左右 6 香蕉剥皮备用 7 苦瓜煮好后捞出，放入凉水中降温，捞出备用 8 然后把香蕉塞到苦瓜里 9 把露出来的香蕉切掉 10 然后再把苦瓜切片摆盘 11 摆上泡好的枸杞，淋上蜂蜜 12 成品，苦瓜脂肪杀手，香蕉饱腹感强，枸杞明目，搭配蜂蜜，美容养颜，很适合女性朋友哦 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   夏季食谱
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