食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
西兰花炒鱿鱼须的做法步骤
-
1西兰花瓣小朵洗净。 -
2西兰花的头去皮切片。 -
3鱿鱼头去眼和嘴后切条。 -
4锅里烧开水后，下少许盐和油。 -
5下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。 -
6汆烫后捞出。 -
7剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。 -
8汆烫好后捞出。 -
9西红柿切小块。 -
10炒锅下葵瓜子油，下西红柿略炒。 -
11下鱿鱼须。 -
12下西兰花翻炒，加鸡精和盐调味后装盘。
所属分类：
热菜
儿童
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
- 粉蒸肉
- 凉拌腐竹粉丝
- 香菜牛肉
- 南瓜蒸鸡蛋
- 绿豆雪糕
- 凉拌芦笋
- 盐焗鸡
- 拍黄瓜
- 海洋奶冻
- 炒面线
- 鸡蛋炒香肠
- 卤水牛腱
- 蒲瓜鸡蛋素水饺
- 家庭版佛跳墙
- 桂花酸奶烧仙草
- 冬瓜水鸭汤
- 经济实惠好吃得连汤汁都不剩的丝瓜炒鸡蛋
- 外婆菜
- 虾仁烩丝瓜
- 青椒木耳炒肉片
- 大葱豆腐干炒鸡腿肉
- 蒜蓉辣椒蒸鱼头
- 宫爆虾仁
- 菌菇排骨炖老鸽
- 开胃小菜之凉拌扇贝肉
- 好什么什么穿的成语
- 好什么什么端的成语
- 好什么什么素的成语
- 好什么什么裕的成语
- 好什么什么语的成语
- 好什么什么说的成语
- 好什么什么跟的成语
- 好什么什么躅的成语
- 好什么什么辞的成语
- 好什么什么还的成语
- 好什么什么远的成语
- 好什么什么长的成语
- 好什么什么雄的成语
- 好什么什么雨的成语
- 好什么什么食的成语
- 题黟县舒仙翁东岩隐处（元末明初·赵汸）
- 题黯淡滩（宋·韦骧）
- 题黻丘（明·吴与弼）
- 题鼎州甘泉寺（宋·范讽）
- 题鼓吹续音后（明·瞿佑）
- 题鼓山元公亭（宋·元绛）
- 题鼓山廨院壁（明·方太古）
- 题鼓山超凡阁（宋·白玉蟾）
- 题鼓山（宋·郑江）
- 题鼓门大灯笼（宋·陈烈）
- 题鼯鼠食瓜图（元·揭傒斯）
- 题齐云亭（宋·李之仪）
- 题齐云山石室壁（明·唐寅）
- 题齐云阁（宋·胡宏）
- 题齐原岭凉亭（明·吴与弼）
- 对白:让我们和更好的你聊聊
- 老子诵读本 升级版
- ‘红军长征过湘江’系列连环画
- 水经注(1-5)
- 诗词曲赋知识手册
- 冰雪奇缘枕边故事书
- 身体(精)/W系列/你问我答科普翻翻书
- 小科学之友经典图画书(共12册)
- 水经注校证(精)/中华国学文库
- 达稼与达伦（精装）/少数民族民间故事动画系列丛书
- 爱的教育(附考点大全升级版名师点评无障碍阅读)/阳光阅读
- 赵明环诗文选
- 微分方程动力系统与混沌引论(第3版)/欧美数学经典著作译丛
- 聚合物构效关系及油藏适应性评价--以大港油田为例
- 田雪松新华字典小学生写字课(3下)