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诗文	煎牛排
释义	食材明细 主料 虾 六个 西兰花 10颗 牛肉 两块 辅料 黑胡椒 自己调节 蚝油 一点 盐 少许 料酒 一点 原味 口味 煎 工艺 一小时 耗时 普通 难度 煎牛排的做法步骤 1 把牛肉去市场买牛里脊，不好买，那块肉不多！那保鲜袋，放黑胡椒要牛肉半小时，肉肉的面值自己控制！ 2 把西兰花，有盐味的白水锅烫一下，完事尽量控水，要不不好吃。 3 牛肉直接用平底锅直接煎，我煎了八分熟！切记用黄油煎！ 4 最后配料自己用吧！ 使用的厨具：平底锅 所属分类： 小吃
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