“中西结合，少油少盐，美味又健康！”
食材明细
- 咖喱 口味
- 烧 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
咖喱烤麸烧鸡肉的做法步骤
-
1准备食材。烤麸切成薄片，胡萝卜、洋葱、青椒、姜切成片。 -
2鸡胸肉上的脂肪（鸡油）单独切下来，然后将鸡肉切成小块，5分钟。
-
3先将鸡油单独放入锅中，中火烧出少许油来（真的可以不加别的油呢）2分钟。
-
4加入姜和鸡肉粒稍微炒一下，等鸡肉粒表面部分变白后将胡萝卜、洋葱、烤麸加入锅中翻炒片刻，然后加水200ml煮10分钟。
-
5加入一小勺盐，一点点白糖提鲜，最后加三块咖喱，咖喱遇水会化，将调料和食材拌匀，同时防止粘锅。
-
6最后再小火煮5分钟就可以了。开始享用美味吧！
小窍门
一般咖喱鸡都加土豆，但因淀粉含量高，所以换成了烤麸和胡萝卜，没想到效果却意外地好！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
烤麸，口感松软有弹性，富含蛋白质及钙磷。鸡肉为优质蛋白。本菜少油，少盐，低脂，并且含有丰富的膳食纤维，实在是减肥人士的大爱呀！
使用的厨具：焖烧锅
所属分类：
热菜
- 泡椒炒杏鲍菇丝
- 自制绿豆芽
- 南瓜豆沙包
- 鸡蛋干炒圆白菜
- 红火龙果豆沙包
- 包菜炒腊肠
- 坚果酥
- 宝宝辅食 富含花青素的紫薯泥
- 美味涮锅丸子方便面
- 酸豇豆蛋炒饭
- 芒果凉糕
- 香芋栗子蒸排骨
- 香菇童子鸡
- 三鲜馅春卷
- 冰糖雪梨
- 毛毛虫面包
- 自制薯条??
- 虾皮青菜烧干丝
- 悠闲的酸奶杯??
- 葡萄酒
- 香干炒酸菜梗
- 金钱菇炒黄豆芽
- 剁椒香干炒芥蓝
- 菠菜炒粉丝
- 香干炒芥菜头
- 东什么什么逛的成语
- 东什么什么逝的成语
- 东什么什么逼的成语
- 东什么什么遮的成语
- 东什么什么金的成语
- 东什么什么针的成语
- 东什么什么问的成语
- 东什么什么阻的成语
- 东什么什么除的成语
- 东什么什么面的成语
- 东什么什么顾的成语
- 东什么什么颠的成语
- 东什么什么颦的成语
- 东什么什么飞的成语
- 东什么什么马的成语
- 满江红·高知港外舟中作（清末民国初·王照）
- 满江红•乙巳述哀十二首 元日（清·董以宁）
- 满江红•书恨，用张安国韵（明末清初·沈谦）
- 满江红•五日竞渡（清·彭孙遹）
- 满江红•华逊来与予同甲，以端午前一日生，（清·彭孙遹）
- 满江红•和悔庵生日自题小影韵（清·彭孙遹）
- 满江红•夏夕（明末清初·沈谦）
- 满江红•己丑立秋（清·陈匪石）
- 满江红•酒酣歌（清·董以宁）
- 满江红 咏柳（明末清初·沈谦）
- 满江红 题画寿总宪龚芝麓 其二 感旧（清·吴伟业）
- 满江红 题画寿总宪龚芝麓 寿金岂凡相（清·吴伟业）
- 满江红 题画寿总宪龚芝麓 寿顾吏部松（清·吴伟业）
- 满江红 题画寿总宪龚芝麓 感兴（清·吴伟业）
- 满江红 题画寿总宪龚芝麓 感旧（清·吴伟业）
- 马克思恩格斯哲学原著英汉对照选读
- 东亚地区社会资本研究/新视点文库
- 年度短篇小说精选(第3辑)
- 年度中篇小说精选(第3辑)
- 民间神像/中国民俗文化丛书
- 中国陋俗/中国民俗文化丛书
- 毛泽东在1949年
- 中华人民共和国国旗国徽国歌档案(上下)
- 周恩来谋略学
- 赢在中层--中层带队伍的执行力法则
- 人脉圈--人脉决定输赢人脉决定命运
- 诡计(总经理的管人用人智慧)
- 转型中的治理(当代中国乡村社会变迁实证研究)
- 实现中华民族的伟大复兴百题问答/社会科学普及丛书
- 我国高等教育的投入机制与绩效管理