“健康美味，低脂”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
锅煎鸡腿棒的做法步骤
-
1准备食材，可放可不放芥末 -
2鸡腿洗干净、去骨、吸水 -
3加入胡椒粉和盐，腌上10分钟 -
4中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉 -
5转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟 -
6热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调 -
7趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐
- 白蛤盐基豆瓣汤
- 四喜蒸饺
- 简单家常菜---山药炒肉丝
- 家常菜----番茄鸡蛋炒青椒
- 唐僧的无油版酱鸭 （附超详细步骤分解图）
- 花蛤蒸蛋
- 【炒饭】翻滚吧蛋炒饭
- 最简单的韩式家常菜—香煎西葫芦
- 馋嘴小吃---清汤串串香
- 【自制小零食】 烧烤豆干
- 秋天素补——葱香小芋头
- 家常菜----胡萝卜青椒炒菜花
- 鱼丸冻豆腐汤
- 苦瓜炒蛋
- 白萝卜牛肉汤
- 青瓜面线，妈妈的味道
- 九层塔炒薄壳
- 白菜与鸡腿的邂逅
- 韩式小炒—银鱼干炒绿椒
- 彩色肉皮冻
- 什锦豆腐
- 节日餐桌上的快手菜--炝拌酸辣土豆丝
- 韭菜素炒金针菇
- 猪肉胡萝卜水饺
- 板栗烧鸭
- 摆八卦阵
- 摆列用英语怎么说
- 摆尾什么什么的成语
- 摆尾摇头
- 摆放餐桌用英语怎么说
- 摆老什么什么的成语
- 摆老资格
- 摆袖什么什么的成语
- 摆袖却金
- 摆迷什么什么的成语
- 摆迷魂阵
- 摆餐桌用英语怎么说
- 摆龙什么什么的成语
- 摆龙门阵
- 摇什么一什么的成语
- 途中有扈阁之命遂还京师留别萧甫（明·黎民表）
- 途中望西山（明末清初·施闰章）
- 途中望雨怀归（唐·韦庄）
- 途中杂咏同区季誉（明·李之世）
- 途中杂咏四首（清末民国初·金武祥）
- 途中杂咏（明·李之世）
- 途中杂咏（明·王世贞）
- 途中杂咏（清·丁日昌）
- 途中杂咏（清·张炯）
- 途中杂咏（清·柯维桢）
- 途中杂诗（清·黎兆勋）
- 途中杂题六首（宋·赵蕃）
- 途中柬翠渠（明·祁顺）
- 途中柳（唐·李中）
- 途中次同年黄韦轩游南岳不果韵（明·张子翼）
- 黄晓棠NLP亲子小故事
- 传感器与检测技术(第4版电气工程自动化专业规划教材十二五普通高等教育本科国家级规划教材)
- 北斗在高精度定位领域中的应用
- AutoCAD2016中文版快捷命令(权威授权版)
- 摄影的诀窍(构图与用光)
- 胸有成竹(数据分析的SPSS和SAS EG进阶第2版)/CDA数据分析师系列丛书
- 九年十倍
- 电商网店推广实操(全网电商实操教程)
- 从培训新手到培训专家(第2版)
- 地震灾害遥感综合评估与示范
- 华美与灵动(院藏文物精品三维动态鉴赏)(精)/中国郑州考古
- 贫困地区山地灾害风险与监测预警技术研究
- 2016中国绿色设计报告
- 正义对邪恶的胜利(纪念世界反法西斯战争胜利70周年画史)
- 现代性语境中的行政法治研究--以农民工权益保护为例