“健康美味，低脂”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
锅煎鸡腿棒的做法步骤
-
1准备食材，可放可不放芥末 -
2鸡腿洗干净、去骨、吸水 -
3加入胡椒粉和盐，腌上10分钟 -
4中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉 -
5转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟 -
6热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调 -
7趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐
- 姜汁撞奶
- 胡萝卜土豆烧鸡翅
- 菠菜肉末蛋羹
- 酸汤水饺
- 鲜贝虾仁炒冬瓜
- 【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥
- 罗宋汤
- 自制红豆沙
- 李府辣白菜五花肉 ?????????
- 懒人豇豆饭
- 香芹炒花生
- 七彩炒饭
- 烧烤味脆花菜
- 羊肉萝卜汤
- 营养丰富的李府花样炒菇~
- 番茄豆芽汤
- 朝族醒酒汤之豆芽汤 ????
- 红烧武昌鱼
- 李府蚝油生菜~
- 海派生腌虾
- 朝族石锅饭 锅巴汤~
- 尖椒炒油渣
- 冬笋拌毛豆
- 奶酪焗紫薯
- 白菜包肉
- 什么什么借阴的成语
- 什么什么倦目的成语
- 什么什么倨傲的成语
- 什么什么倨色的成语
- 什么什么倩女的成语
- 什么什么倾侧的成语
- 什么什么倾卵的成语
- 什么什么倾囊的成语
- 什么什么倾囷的成语
- 什么什么倾国的成语
- 什么什么倾城的成语
- 什么什么倾家的成语
- 什么什么倾巢的成语
- 什么什么倾心的成语
- 什么什么倾注的成语
- 五峰岩（宋·吴栻）
- 五峰岩（宋·张茂先）
- 五峰岩（宋·胡仲弓）
- 五峰庵住上人房（明·李昌祺）
- 五峰楼（明·梁兰）
- 五峰瀑布（宋·倪思）
- 五峰竹（宋·黄彦平）
- 五峰隐者（唐·薛逢）
- 五州山（清·张曾）
- 五帝（宋·邵雍）
- 五平五仄体（明·何景明）
- 五平体 岁暮有感（明·王世贞）
- 五平咏怀（清·赵士哲）
- 五年不治笔研奉诏起家是日始草辞免奏旋假书（宋·岳珂）
- 五年二月朔投晓到岩寺适值亡女忌日因而饭僧（宋·黄朝散）
- 地基与基础工程施工(河南省中等职业教育规划教材)
- 生命之河(北美土著人的可持续实践英文版)(精)
- 演讲与口才(高等职业教育十二五规划教材)
- 设计鉴赏
- 公差配合与机械测量(高等职业教育十二五规划教材)
- 抗辩的艺术(第2卷金融诉讼选录)
- 机械装调基本技能
- 机械设备控制技术(河南省中等职业教育规划教材)
- 中国梦职教梦我的梦--全国职业院校师生中国梦主题演讲选辑/全国职业院校我的中国梦主题教育活动丛书
- 环境艺术表现技法(全国高职高专教育规划教材)
- 中国学习型城市建设案例(第1辑)(精)/中国终身教育蓝皮书
- 中国画主干课程教学实录(笔墨传承张立辰教学四十年文献)
- 服装制板与工艺(提高篇中等职业教育服装类专业国家规划教材配套教学用书)
- 小学生防溺水安全教育(4-6年级)
- 电工学实验教程(高等学校教材)