“健康美味，低脂”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
锅煎鸡腿棒的做法步骤
-
1准备食材，可放可不放芥末 -
2鸡腿洗干净、去骨、吸水 -
3加入胡椒粉和盐，腌上10分钟 -
4中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉 -
5转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟 -
6热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调 -
7趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐
- 红烧鸭舌
- 肉酱意面
- 酸豆角炒猪肚
- 蔓越莓花生牛轧糖
- 自制青酱意面（附青酱制作方法）
- 童趣早餐之哪吒闹海
- 好吃的方便面鸡蛋饼
- 平底锅摊蛋饺
- 红糖枣糕
- 仔姜拌花生
- 炖蛋饺
- 芹菜猪肉水饺
- 牛肉炒西芹
- 麻辣豆腐锅
- 牛肉砂锅
- 莲蓉红豆派
- 芝麻蛋卷 宝宝辅食，鸡蛋+牛奶+熟黑芝麻
- 干煸菜花
- 酸甜可口的猕猴桃香蕉橙汁
- 谷物奶油盒子
- 酸汤肥牛
- 夏日清凉绿豆糕
- 小黄鱼烧豆腐
- 黄冰糖银耳羹
- 豆渣丸子
- 发什么什么豁的成语
- 发什么什么趣的成语
- 发什么什么钧的成语
- 发什么什么长的成语
- 发什么什么隐的成语
- 发什么什么雄的成语
- 发什么什么食的成语
- 发什么什么餐的成语
- 发什么光什么的成语
- 发什么冲什么的成语
- 发什么决什么的成语
- 发什么出什么的成语
- 发什么动什么的成语
- 发什么千什么的成语
- 发什么变什么的成语
- 登北固山晚眺（清·周馨桂）
- 登北固山望海（唐·吴筠）
- 登北固山木末楼寻高南阜题壁（清·李元直）
- 登北固山游甘露寺（清末民国初·金武祥）
- 登北固山绝顶（清·薛镛）
- 登北固山（唐·宋之问）
- 登北固山（宋·王存）
- 登北固山（宋·陈辅）
- 登北固山（清·吴铭道）
- 登北固山（清·沈逢春）
- 登北固山（清·王曜升）
- 登北固山（清·费锡琮）
- 登北固楼（元·陈孚）
- 登北固楼（宋·释法平）
- 登北固甘露寺瞻彭杨诸将遗像（清末近现代初·杨圻）
- 八达岭长城导游(含北京其他著名长城及延庆风光览胜)/自助逛京城精品丛书
- 环球英语教程(4教师用书)
- 二节棍/武艺一点通
- 明十三陵导游(含沿途览胜及民俗趣谈)/自助逛京城精品丛书
- 环球英语教程(附光盘3视听教程)
- 天坛(英汉对照)/新北京导游丛书
- 空手道/武艺一点通
- 形体训练(附光盘)
- 常用健身方法
- 新平面(10)
- 环球英语教程(2学生用书)
- 现代工业化学概论(高等学校教材)
- 中国文化概况(西班牙语专业教材)
- 环球英语教程(附光盘4学生用书)
- 花卉专家门诊