“健康美味，低脂”
食材明细
- 蒜香 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
锅煎鸡腿棒的做法步骤
-
1准备食材，可放可不放芥末 -
2鸡腿洗干净、去骨、吸水 -
3加入胡椒粉和盐，腌上10分钟 -
4中火，加入一半的橄榄油预热，再放鸡腿肉 -
5转中小火，先煎熟前面在反转煎后面，重复多次大约5分钟 -
6热锅加入剩余的橄榄油，把蒜末爆香，再加入蜂蜜，水50g与少许盐，个人口味不同需自己试调 -
7趁热把鸡腿肉回锅，中火收汁，装盘即可
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
儿童
朋友聚餐
秋季食谱
晚餐
- 什锦小牛肉
- 成品烤鸡块
- 当元宵节遇上情人节-----玫瑰汤圆
- 银耳拌黄瓜胡萝卜
- 三色汤圆
- 情人节的礼物---爱心蛋糕卷
- 猪肉炖土豆白菜
- 凉拌蕨根粉
- 东北元宵
- 粉条炒韭菜
- 暖和煲仔菜--豉香腐竹鱼煲
- 粉葛汤
- 夹心海绵蛋糕
- 口菇快手菜
- 玫瑰汤圆
- 鸟巢豪油土豆丝
- 浪漫紫薯松糕~~~~将爱情进行到底
- 番茄蛋拌面
- 红萝卜猪肝汤
- 家常炒面
- 鳕鱼炖茄子
- 炒牛肉
- 日式炒乌冬
- 醋泡花生---绝对解腻又能防治心血管疾病的小吃
- 【鲜香米冻】--年货零食之一
- 什么网什么尽的成语
- 什么网什么恢的成语
- 什么网什么扫的成语
- 什么网什么满的成语
- 什么网什么瑚的成语
- 什么网什么离的成语
- 什么网什么罗的成语
- 什么网什么遗的成语
- 什么网什么钳的成语
- 什么网什么阔的成语
- 什么网什么鱼的成语
- 什么罔什么听的成语
- 什么罔什么经的成语
- 什么罕什么宝的成语
- 什么罗什么兰的成语
- 次砚生雪夜见怀韵（清·慧霖）
- 次硖石（唐·韩愈）
- 次磐塘（明·吴与弼）
- 次祁大参修官舍墙诗韵并示足病（明·王缜）
- 次祝泽之表兄韵送刘子晋归省（宋·朱熹）
- 次祝泽之表兄韵（宋·朱熹）
- 次祝鸣和中秋对月韵（明·杨慎）
- 次祥卿焦山韵（宋·翟思）
- 次祭酒胡公移居禁城之西韵（明·金幼孜）
- 次祭酒虞伯生先生壁间韵（元·李裕）
- 次禊帖韵（宋·叶茵）
- 次福青宏路站州守林清源邀饮治所（元·张翥）
- 次禹弼同游滕王园池之韵（宋·黄裳）
- 次禾川贺思明游衡阳（元·陈泰）
- 次秀亭韵二首（宋·吕本中）
- 怎样当个好保姆
- 医学专业日语会话
- 毛泽东和他的高参们/红墙纪实文集
- 中南海政坛人物春秋史/红墙纪实文集
- 红镜头中的周恩来/红墙纪实文集
- 中南海风云人物沉浮录/红墙纪实文集
- 继电保护及自动化设备检验培训教材
- 矩阵论与数值分析基础(普通高等教育十二五规划教材)
- 复变函数与积分变换(普通高等教育十二五规划教材)
- 供用电常识(国家电网公司生产技能人员职业能力培训通用教材)
- 国家负荷--国家电网科技创新实录
- 现代工程项目成本管理应用工具速查手册
- 热力设备的腐蚀与防护(普通高等教育十二五规划教材)
- 电网调度系统值班人员持证上岗技术问答
- 雪域之光--献给青藏联网工程