食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜洗净去皮,切薄片. -
2蒜剥皮,切薄片. -
3锅内烧热水,将西兰花焯一下,不要在水中煮太久稍微变色即可. -
4锅内放油,油热放入蒜片,中火炒香. -
5翻入胡萝卜片翻炒. -
6加入西兰花翻炒均匀. -
7加入适量耗油,翻炒均匀,加适量盐翻炒均匀. -
8出锅享用吧.
小窍门
1.西兰花用热水焯的时候不要太久,以免煮老;
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
2.西兰花翻炒时把握好火候和时间,时间不宜太长.
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
常见菜式
老人
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
宴客菜
午餐
- 芝心虾丸
- 原味经典蛋糕卷
- 番茄炒蛋
- 米乐陶煲仔饭|6分钟就能做出好吃的柴火饭，而且不噗锅，颜值与实力的担当者
- 葱爆羊肉
- 零失败鸡蛋羹
- 童年的歌声想起，有没有勾起你美好的回忆？大朋友，小朋友们，德宝尚家祝你们节日快乐~
- 快手小炒菜:青椒炒土豆片
- 蜜桃核桃酸奶
- 清炒南瓜
- 玛格丽特饼干
- 西兰花炒黄豆芽
- 凉拌菠菜木耳鸡蛋
- 土鸡炖竹荪
- 蒜薹炒肉
- 家常烧辣鱼
- 红豆黑米红枣粥
- 剁椒鲈鱼
- 火龙果养乐多
- 俱乐部三明治
- 咖喱鸡块
- 芦笋炒虾球
- 没有鱼陪伴的孤单肉丝
- 桂花椰汁千层糕
- 鸡蛋虾仁炒芽菜
- 雁什么什么来的成语
- 雁什么什么标的成语
- 雁什么什么毛的成语
- 雁什么什么沉的成语
- 雁什么什么滨的成语
- 雁什么什么滩的成语
- 雁什么什么烹的成语
- 雁什么什么空的成语
- 雁什么什么笺的成语
- 雁什么什么翼的成语
- 雁什么什么贯的成语
- 雁什么什么题的成语
- 雁什么什么飞的成语
- 雁什么传什么的成语
- 雁什么先什么的成语
- 孤雁（唐·杜甫）
- 孤雁（唐·许浑）
- 孤雁（唐·陆龟蒙）
- 孤雁（宋·严粲）
- 孤雁（宋·孔平仲）
- 孤雁（宋·晁说之）
- 孤雁（宋·王镃）
- 孤雁（宋·舒岳祥）
- 孤雁（宋·郭印）
- 孤雁（宋·释文珦）
- 孤雁（宋·释文珦）
- 孤雁（宋·韩维）
- 孤雁（宋·鲍当）
- 孤雁（宋末元初·于石）
- 孤雁（宋末元初·牟巘）
- 柴油发电机组技术手册(精)
- 机械设计计算手册(精)
- 市场调研(第2版当代市场营销学科系列教材)
- Web技术应用基础(高等学校计算机基础教育教材精选)
- 冲压工识图
- 富国陷阱(发达国家为何踢开梯子修订本)/参考系列/世界社会主义研究丛书
- C语言程序设计习题与上机实验指导/高等学校公共课计算机教材系列
- 软件项目管理与案例分析(普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 网络社会(跨越文化的视角)/译著系列/现代社会学文库
- 国防行政法与军事行政法
- 战时中国各地区(中日战争国际共同研究)
- 唐代律赋考
- 电子产品装接工艺(21世纪高职高专规划教材)/电气自动化应用电子技术系列
- 计算机组装与维护技术实训教程(21世纪普通高校计算机公共课程规划教材)
- 村落视野下的农村教育以西南四村为例/当代中国研究论丛