“鹰嘴豆因其外形独特,类似鹰嘴故称为鹰嘴豆。鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品,吃它的好处是:补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。
茄汁鹰嘴豆,豆子软糯酥烂,茄汁浓郁,很适合老人及孩子食用。”
食材明细
茄汁鹰嘴豆的做法步骤
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1 将鹰嘴豆充分浸泡涨发(我浸泡了一天,中间多次换水);
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9 倒入压力锅内炖煮40分钟后,调味放入食盐、白糖即可食用。
小窍门
豆类与西红柿搭配时,豆类不易熟透,需多炖煮些时间。
使用的厨具:电压力锅、炒锅
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