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诗文	燕麦肉米海带卷
释义	食材明细 主料 肉馅（已调好料） 150克 燕麦 20克 海带 1 咸鲜 口味 蒸 工艺 十分钟 耗时 未知 难度 燕麦肉米海带卷的做法步骤 1 将燕麦提前1小时泡软备用。 2 将泡过的燕麦加入肉馅里混合拌匀。 3 海带提前泡开洗净，用刀切出9条海带条。 4 取一条海带，铺上肉馅，潮一端卷起。 5 卷好的样子放盘里，用同样的方法做完另外8份。总共9份。 6 上锅注水烧开后，将海带入锅盖紧，用大火蒸10分钟完成。 7 成品出锅。
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