不可不知的养肝常识，从根源上守护肝脏健康
居家调养、日常饮食、对症按摩、居家运动……
不同人群、不同季节，全方位养肝、护肝
简明、清晰、一学就会，健康常伴身边

养肝就是养气血，气血足，百病不侵。养好肝，机体才能正常工作。本书以《黄帝内经》为指导，详细介绍了肝脏的作用，肝脏出问题的几种信号，容易伤肝的多种情况。并根据季节、作息、饮食等方面，针对不同的人群和疾病，分别提供了相应的调养方案，包括中药
、经络和运动调理，全面做到养肝清肝。尤其突出了速查的特点，常见的各种与肝脏相关的问题，都能迅速从本书中找到解决方法。

跟《黄帝内经》上一堂肝的公开课
肝主疏泄：肝气条达，气血通畅，机体才能正常工作
肝主藏血：是人体血液的“中央银行”
肝主升发：升降协调，生命之树才能长青
肝主筋：肝好才能筋力强健、运动灵活
专题：肝是人体的“解毒工厂”，要及时排毒
饮食、药物中的毒素都需要肝解除
毒素淤积伤肝脏，经常清肝远离肝病
《黄帝内经》教你肝病问题早发现
六个信号预示着你的肝可能出了问题
眼睛干涩、呆滞：多是肝血不足惹的祸
脸色蜡黄、口干口苦：是肝在向你诉苦
指（趾）甲易断：提示你肝血不足了
四肢无力、眼底出血：可能是肝血虚弱或肝火过盛
关节酸痛、经常抽筋：不止是缺钙，还缺血
血压高：多半是肝阳上亢在作怪
6种情况最伤肝
酒伤肝：过量饮酒是拿健康当儿戏
胖伤肝：肥胖是诱发肝病的根源之一
劳伤肝：过度劳累生肝疾
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