第一章 大众健身运动与健康新理念

 第一节 大众健身运动概述

 第二节 大众健身运动的发展趋势

 第三节 健康新理念

第二章 运动处方的制定

 第一节 运动处方概述

 第二节 制定运动处方的基本原则与程序

 第三节 运动处方的内容

 第四节 运动处方的格式与实施

 第五节 运动处方实施案例

第三章 运动处方锻炼的营养保健与医务监督

 第一节 运动处方锻炼的膳食营养

 第二节 运动生理负荷量的评定

 第三节 不同运动处方的医务监督

第四章 大众运动保健与养生

 第一节 传统体育养生保健方法

 第二节 现代实用体育运动保健方法

第五章 大众常见运动损伤

 第一节 腕关节损伤与肌肉拉伤、挫伤

 第二节 肘关节损伤

 第三节 肩关节损伤

 第四节 踝关节损伤

 第五节 膝关节损伤

 第六节 髌骨与骶髂关节损伤

 第七节 腰椎损伤

第六章 自闭症儿童康复训练方法

 第一节 儿童自闭症的概念与成因

 第二节 儿童自闭症的康复训练方法

第七章 高血压患者的康复训练方法

 第一节 高血压患者常见症状与注意事项

 第二节 高血压患者的康复养生

第八章 骨质疏松与偏瘫患者的康复训练方法

 第一节 骨质疏松与偏瘫的基本知识

 第二节 骨质疏松与偏瘫患者的康复训练

第九章 糖尿病的预防与患者调养

 第一节 糖尿病的预防

 第二节 糖尿病患者的调养

第十章 过度肥胖病人的治疗与康复训练

 第一节 过度肥胖病人的治疗

 第二节 过度肥胖病人的康复训练

参考文献

健康对于每个人来说都是首要的。苏美华著的《大众健身与康复训练指导》首先介绍了健身运动的一些基本内容(概念、兴起与发展趋势、新理念等)，然后阐述了大众健身运动的运动处方、运动损伤的预防与处理，涉及运动生理学、体育运动与保健等内容；最后从实际角度出发，对于一些生活中常见的疾病康复训练进行了详细地分析，比如：腕、肘、肩、踝、膝、髋关节，以及腰椎颈椎部位的康复注意事项；儿童常见的自闭症；中年人常见的高血压；老年人常见的骨质疏松与偏瘫等症状。该部分内容具有较强的现实指导价值。本书主要针对人群为参与健身运动的大众。

随着人们生活节奏的不断加快与生活水平的逐渐提高，一些不规律的生活方式正在侵害着人们的健康，因此，生活中一些正确的健身运动观以及常见的疾病康复就显得尤为重要。苏美华著的《大众健身与康复训练指导》大致分为两个部分，第一部分为第一至第五章，主要阐述大众健身运动中的一些相关理念和具体方法；第二部分为第六至第十章，主要研究的是对于已患相关疾病人群的治疗手段和康复训练策略。