《手臂录》载大枪训练以戳革为正，行著为变。革中又以封闭为根本。书中所载之《枪法元神空中鸟迹图》，是历史上首次以图形阐释枪圈运动轨迹。其内容多为武术家不传之秘，是研究枪法的珍贵文献。
《手臂录/苏州体育文化典籍系列》释文以中华书局《丛书集成初编·手臂录》修改，故存在多处影印图片与释文不一致之情况。该书共由四卷组成，较为系统精辟地介绍了枪法奥妙，有巨大的研究价值和学习参考价值。

前言
手臂录自序

卷一
枪王说
枪法圆机说二篇
一圈分形入用说
枪法元神空中鸟迹图
圆圈分形详注
石家枪法源流述
枪根说
石、沙、杨、马、少林、冲斗六家枪法说
闪赚颠提说
脱化说
短降长说

卷二
针度篇
革法
步法
行著
枪法微言
马家枪二十四势说
枪法二十四势

卷三
单刀图说自序
单刀手法说
单刀法十八势
单刀图说后序

卷四
马家枪考
古论注
沙家竿子用法说
临阵兵枪说
诸器编说
叉说
狼筅说
藤牌腰刀说
大棒说
剑诀
双刀歌
筅枪说
后剑诀