| 书名 | 徒手健身运动 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-家庭保健 |
| 作者 | 陈平飞 |
| 出版社 | 吉林文史出版社 |
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| 简介 | 内容推荐 《徒手健身运动》由陈平飞编著 目录 第一章基础理论篇 什么是徒手健身运动 徒手健身运动可以达到的健身效果 徒手健身运动的原则 徒手健身运动的建议 第二章项目分类篇 徒手健身运动分类及运动说明 不同人群徒手健身运动的适用方法 第三章科学健身篇 柔韧性健身指导 协调性健身指导 力量性健身指导 耐力性健身指导 综合性健身指导 第四章健身饮食篇 …… |
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