骆丹教授主编的《只有皮肤科医生才知道——肌肤保养的秘密》一书，是为满足广大群众科学护理常见皮肤病、使正常皮肤健美的需求而生。该书详细阐明了人体皮肤的基本构造、功能和影响因素，列举了常见皮肤疾病的重要特点，医学美容的常见手段和适应证等，提出了全面而又实用可行的皮肤保健和美容措施，内容丰富、全面、生动、通俗易懂，有望能成为广大群众科学认识皮肤及常见皮肤病、科学护理皮肤的最好参考书。

都快50岁了，还长痘痘？皮肤有问题的宝宝能不能打预防针？滥用化妆品，小心变成“黑脸张飞”！“美白丸”，真会让你白成一道闪电？“主妇手”怎么办？抗衰老护肤品，你了解多少？毛发移植有效吗？《只有皮肤科医生才知道－－肌肤保养的秘密》一书中，江苏省皮肤性病学科首席带头人、中国女医师协会临床科技创新奖获得者——骆丹教授为您一一解答。

第1章 认识你的皮肤——人体最大的器官

 第1节 Visia皮肤检测仪——透视你的皮肤

 第2节 表皮——皮肤的第一层，新生的源泉

 第3节 真皮——皮肤柔软光泽的关键，也是皱纹的发源地

 第4节 皮下组织——脂肪也是好东西，理智减肥才是王道

 第5节 皮肤如何汲取外界营养——皮肤的吸收功能

 第6节 皮肤的“镜子功能”——身体是否健康，看皮肤就知道

第2章 你的皮肤是怎样慢慢受伤和变老的

 第1节 影响皮肤的内因——遗传、年龄、性别、激素水平

 第2节 紫外线——岁月的“刀刃”

 第3节 雾霾、PM2.5——全民公敌

 第4节 病从口入，不可乱吃

 第5节 护肤不当反伤肤——洗脸、化妆品、激素外用药使用的误区

第3章 维生素家族——皮肤的强大后盾

 第1节 健美维生素——维生素A

 第2节 美丽肌肤捍卫者——维生素B家族

 第3节 嫩白维生素——维生素C

 第4节 年轻维生素——维生素E

第4章 补水润肤——洗、补、促、导、保

 第1节 正确洗脸（洗）——温水、温和、温柔

 第2节 补——水、乳、霜，还是面膜、精华液？

 第3节 促——让水分更容易吸收的小窍门

 第4节 导——水光注射和纳米微晶片技术

 第5节 保——如何保住肌肤水分

 第6节 如何选择护肤品

 第7节 DIY面膜能用吗？

第5章 常见“面子问题”怎么办？

 第1节 敏感肌肤怎么办——发干、发痒、红血丝，各个击破

 第2节 化妆品过敏怎么办？

 第3节 面部毛囊虫皮炎怎么办？

 第4节 毛孔粗大怎么办？

 第5节 激素依赖性皮炎怎么办？

第6章 特殊的“面子问题”——青春痘

 第1节 为什么皮肤会冒油、长痘痘？

 第2节 女性月经期为何更易长痘痘？

 第3节 都快50岁了，还长痘痘？

 第4节 闭合性粉刺或痘印——试试果酸换肤

 第5节 炎性丘疹、脓疱——试试红蓝光

 第6节 攻克中重度痤疮——光动力疗法显威风

 第7节 抹平“痘坑”——靠点阵激光

 第8节 如何配合医生的治疗，做好皮肤屏障护理？

 第9节 平时该如何管理“痘痘”？

第7章 其他部位的常见皮肤问题

 第1节 你的脖子常常泄露了你的真实年龄——颈纹

 第2节 “主妇手”怎么办？

 第3节 乳房湿疹，难言之隐

 第4节 外阴瘙痒，莫要讳疾忌医

 第5节 爱穿高跟鞋，脚上磨出的是鸡眼还是老茧？

 第6节 “牛皮癣”乱投医，老汉险酿悲剧

第8章 一年四季的护肤法则与重点

 第1节 春季易发皮肤病，你中招了吗？

 第2节 春季护肤法则

 第3节 春季水痘来袭，警惕认识误区

 第4节 春夏之交，股癣、足癣最易“死灰复燃”

 第5节 日晒后皮肤瘙痒发疹，可能是多形性日光疹

 第6节 防晒，我需要怎么做？

 第7节 晒后修复，做好四步

 第8节 夏季蚊虫滋扰，怎么办？

 第9节 夏季高温出汗多，捂出痱子怎么办？

 第10节 又见老朋友——冻疮

第9章 他/她的皮肤需要加倍的呵护——宝宝和宝妈的皮肤护理

 第1节 准妈妈常见的皮肤问题

 第2节 准妈妈常见或重要的皮肤病

 第3节 准妈妈的护肤经

 第4节 妊娠纹，还有救吗？

 第5节 月子里的宝宝能学游泳了吗？

 第6节 宝宝湿疹，别忘了保湿霜

 第7节 剖宫产儿更容易患过敏性疾病

 第8节 皮肤有问题的宝宝能不能打预防针？

 第9节 宝宝是该多晒太阳还是该防晒？

第10章 细数皮肤上的斑斑点点——雀斑、黄褐斑、黑变病、痣、白癜风

 第1节 雀斑：传说，天上有一颗星管你脸上那雀斑

 第2节 是黄褐斑、太田痣，还是颧部褐青色痣？

 第3节 滥用化妆品，小心变成“黑脸张飞”！

 第4节 过度追求美白，美女竟成“花猫脸”

 第5节 皮秒激光——目前最先进的激光祛斑技术

 第6节 “美白丸”，真会让你“白成一道闪电”？

 第7节 大千世界，人各有“痣”

 第8节 怎么判断痣有没有恶变——从肉眼、皮肤镜到显微镜

 第9节 白癜风：起效慢，信心+耐心！

第11章 脱发与多毛——有人多，有人少

 第1节 “鬼剃头”为哪般？

 第2节 男女都可能有雄激素性脱发

 第3节 毛发移植有效吗？

 第4节 面部多毛、痘痘+妇科疾病，或是多囊卵巢综合征

 第5节 美少女脱毛记

第12章 如何干预皮肤衰老，实现逆生长？

 第1节 抗衰老护肤品，你了解多少？

 第2节 光子嫩肤——显著改善皮肤质地

 第3节 高大上的美容仪器，你值得一试——射频、超声刀、热玛吉、微针疗法

 第4节 注射除皱：该用肉毒素还是玻尿酸？

 第5节 肉毒素除皱——立竿见影的神器

 第6节 玻尿酸——有效抚平静态皱纹

 第7节 肉毒素的意外发现——对静态皱纹也有效

 第8节 注射美容需谨慎，切莫乱投医！

 第9节 15年的皮肤抗衰老研究，从基础到临床

要认识你的皮肤，首先对号入座看看你的皮肤可能属于哪一型。

众所周知，不同种族、不同个体的皮肤存在很大差异，对皮肤类型的分类方法亦有多种。目前多根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤pH值以及皮肤对外界刺激的反应性的不同，将皮肤分为五种类型，其中四种是我们熟知的中性、干性、油性、混合性，也就是下面我用这个圆形图坐标划分的四个区域，可以看出，第五种敏感性皮肤并没有被包括其中。然而近年来这类患者却越来越多，而且发病人群偏于年轻化，在门诊见到最多的常常是刚刚进入青春期的妙龄少女、刚刚走向工作岗位的上班族、很多事业有成的公司高管经理或董事长，还有很多那些几乎不用劳神劳力、风吹日晒的专职家庭女性们……

1、中性皮肤，也称普通型皮肤，为理想的皮肤类型。图上位于左上黄色区域，顺着箭头所指，离中心点越远，水分增加、皮脂减少。这样的皮肤角质层含水量为20％左右，pH为4.5～6.5，皮脂分泌量适中，皮肤表面光滑细嫩、不干燥、不油腻、有弹性，对外界刺激适应性较强。如果你很幸运地是这类肤型，那么恭喜你，只要适当细心地呵护，就可以拥有靓丽肤质；当然如果处理不当，如去皮脂过度、皮肤含水量降低，就会导致向干性皮肤发展了。

2、干性皮肤，又称干燥型皮肤，也就是缺水的那种类型，像一片荒芜的沙漠，见上图左下象限，角质层含水量低于10％，pH大于6.5，皮脂分泌量少，皮肤干燥、缺少油脂、毛孔不明显，洗脸后有紧绷感，对外界刺激（如气候、温度变化）敏感，易出现皮肤皲裂、脱屑和皱纹老化等表现。干性皮肤既与先天陛因素有关，也与经常风吹日晒、使用碱性洗涤剂过多有关。这类皮肤要注意保湿，护理不当特别容易转向敏感型皮肤。

3、油性皮肤，也称多脂型皮肤，号称“大油田”，这类皮肤多脂多油，多见于中青年及肥胖者，且有遗传因素影响。图中位于右上象限。油性皮肤角质层含水量为20％左右，pH小于4.5，皮脂分泌旺盛，皮肤外观油腻发亮、毛孔粗大，易黏附灰尘，肤色往往较深，但弹性好，不易起皱，对外界刺激一般不敏感。油性皮肤多与雄激素分泌旺盛、偏食高脂食物及香浓调味品有关，易患痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病。从长远观点看偏油、偏黑的皮肤反倒是不易老化。读者可以在你的发小聚会上、校友及老同学聚会中感觉到这种皮肤老化的差异性，比如说小时候被众人嘲笑的“大油田”现在依然保养得很好，看上去比同龄人年轻得多。

4、混合性皮肤，按图表区域划分，这型皮肤是干性或油性混合存在的一种皮肤类型。多表现为面中央部位（即前额、鼻部、鼻唇沟及下颏部）呈油性，而双面颊、双颞部等表现为中性或干性皮肤。躯干部皮肤和毛发性状一般与头面部一致，油性皮肤者毛发亦多油光亮，干性皮肤者毛发亦显干燥。具有此种类型皮肤本身应该细心打理，特别是对面颊部应以锁水保湿为主。值得注意的是，很多人每次洗脸时都在面中部和面颊部倾尽全力“打扫卫生”，对鼻头上的小黑点穷追不舍，以致很快就损伤了皮肤的屏障，并波及整个面部。

5、敏感性皮肤，常见两种原因，一种是本身是过敏体质者，有遗传过敏背景，这样的人整体皮肤易发生过敏，甚至还伴有湿疹、过敏性鼻炎和哮喘等；第二种就是人为造成的皮肤损伤，特别是洁面过度者，总以为自己的面部整天暴露于自然环境和接触多种护肤品，不彻底洗干净怎么得了？于是乎，强力洗面奶、磨砂膏、去死皮洁面膏，甚至类似于电动牙刷的洗脸神器纷纷成了洗干净脸的“有力武器”，其结果不言而喻了：破坏了屏障后的皮肤对外界刺激的反应性极强，对外界风吹日晒、室内温度变化，以及原来可以使用的温和化妆品等均较敏感，面部也极易有烫手感，皮肤既红又薄又亮、伴有刺痛灼热和瘙痒等表现。

以下我们将通过细致的科普知识介绍，告诉你这些相关的内容……

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不知不觉，我担任皮肤科医生已经30多年了，从一名临床医学生成了皮肤科的主任医师，从一名医科大学附属三甲医院皮肤科的助教到现在的教授及博士生导师，看病所面对的人群也渐渐从真正的“皮肤病患者”扩大到“皮肤亚健康状态”，甚至到了想要“皮肤更美，青春永驻”的普通人群，尤其是年轻女性朋友们。

当一个生命来到世上，能保护完完整整的人体、抵挡外界物质侵害和打扰的就是这层薄薄的皮肤，从此这层皮肤终生伴随人体，每日都会经历自然界的风吹日晒、冷热曝寒，以及微生物的亲近和我们自身精心但不一定到位的“梳妆打理”，所以要把“面子工程”打造好真不是件轻省之事。

从医学角度看，皮肤是人体最大的器官，具有保护、感觉、调节体温、吸收、分泌与排泄、新陈代谢等七大生理功能，是我们坚强的铠甲，为我们抵御外敌，保护内里；同时，皮肤也是容易受伤的，单单是皮肤病就有两千余种，关乎方方面面，轻则可以等其自行调整，严重的影响生活质量，甚至关乎性命。因此，皮肤问题不容小觑！而通常我们所面对的医学美容相关问题也非常具有普遍意义，重点无外乎就是“为什么我皮肤比人家黑我皮肤怎么就变成这样了准妈妈和小宝宝的护肤经有什么特别的应该如何进行皮肤保养……”所以，作为当代的皮肤科医生，不仅要会看病治病，更应懂得如何让皮肤更健康，防患于未然——正所谓“有病治病，没病美美”。因此，我们要将“科学护肤、医学救肤”贯穿于日常生活当中，这也是我始终坚信的理念。

大家常常问我：作为皮肤科专家，有什么肌肤保养秘方虽说现在人们对“面子问题”倍加关注，花在“面子”上的钱也日渐增多，但临床工作中“皮肤敏感”与“面部皮炎”的患者却有增无减。我总结了下原因：主要是主观上过于重视、客观上过于折腾所致。90％以上的咨询就诊患者缺乏基本的皮肤科知识，甚至连自己的皮肤也不了解，所以总是容易被周围的广告、诱惑带入一个个误区，拿自己的皮肤当试验田，还以为是在精心耕耘，殊不知正是“过分收拾”让自己的皮肤备受摧残了，于是乎各种皮肤问题就接踵而至了……在此，我只想告诉大家一句话：遵循自然生物学规律的保养才是最终极的肌肤保养秘方。对中国人来说，科学护肤无非四个方面：清洁、保湿、防晒、美白，真正的魅力肌肤除了天生丽质，一定要有后天一生一世的精心呵护，其主人也一定是深谙肌肤保养之道的。

也许你正在琳琅满目的洗面奶、面膜等化妆品前徘徊；也许你在为春季的花粉过敏、夏季的美白防晒、秋冬季的皮肤干燥瘙痒而愁眉不展；也许已是“准妈妈”的你在为怎么护肤纠结不已；也许你担心宝宝遗传了你的过敏体质；也许你不幸遭遇到了白癜风、雀斑、黄褐斑的扰人苦恼；也许，正值青春期的你却满脸痘痘，皮肤还越洗越油；也许你正值盛年却饱受脱发的苦恼；也许你一直在美白，却总是在变黑；也许你正在犹豫要不要做光子嫩肤、激光祛斑、水光注射……这些，我在本书的相应章节中都做了阐述和分析，希望对您有所帮助。

在我的新浪微博“皮肤问骆丹”以及“好大夫在线”和“微医”网站上，很多人提出了各式各样的皮肤问题。为此，我从个人30余年从事医教研一线工作的经历和视角入手，集合了团队数十位博士和硕士研究生一起，集思广益、精心安排，总结编写了这本小书。我们不仅就男女老少百姓们一年四季常见的皮肤问题、或者多种常见皮肤病告诉大家如何寻医问药，更从衣食住行的生活细节上告诉各个人群该怎样管理与呵护皮肤；还有一个特点就是书中提供了很多丰富、生动的临床诊疗经历与心得的实例，真正做到了让大家“有道理可循、有事实可依”。

春华秋实又一载。在第33个教师节到来的时刻，我终于收到了这份等了许久许久的厚礼！在此，衷心感谢为此书的编写、出版付出辛勤劳动的各位作者、出版社的编辑老师！希望读者和广大同仁能提出宝贵意见，我将再接再厉！

骆丹

2017年9月

阅完全书，感益颇多。骆丹教授与我亦师亦友，她的严谨乐观，对技术的执着追求和对患者的仁爱之心不仅体现在平时的交流中，而且融汇在她每次的演讲和课程中，今日能成此书也就顺理成章了。

经济的蓬勃发展和科技的快速进步为皮肤管理事业提供了强大的动力和手段，使之有了无限可期的美妙未来。基于医学又利用科技，使皮肤科医生们的理论形成和治疗手段都有了蓬勃的发展和多样的选择。然而由于利益的驱使，社会上出现了很多反科学的美容理论和非专业的机构，其间鱼龙混杂。遍布网络、大街小巷的关于护肤品、美容院、美容医院的各式宣传也是带给消费者诸多困惑。如何让大众了解基础的医学知识，树立科学求美、健康求美的理念；如何在这些海量的护肤品、彩妆以及各式家用、医用美容仪器及治疗方案中选择适合不同皮肤、年龄以及状态的最佳方案，是皮肤科医生们孜孜以求的目标。

如今骆丹教授利用这本书非常全面、深入浅出地为我们概括了从生活到医学、从护理到治疗的科学知识，既无郊寒岛瘦的吹毛求疵又有高屋建瓴的脚踏实地，很值得大家细细品味。

有了这么一部标杆性的专业皮肤管理的指导书，我想大家都可以在这个信息爆炸时代里找到正确的知识、树立科学的理念，也觅得护肤的良方。

医者德也，德者正心也。这本书满溢着骆丹教授为医济民、踏实求真的精诚情怀。在此代表从此书中受益的人们感谢骆丹教授！

李远宏

教授

中国医科大学附属第一医院皮肤科

2017年10月