每一种感情背后都对应着一种情感模式，这是一切幸福或痛苦的根源。

作者通过12年情感研究，提出了“中国式原生家庭”的四种独立情感模式：享受型、自虐型、掌控型、取悦型。本书对四种情感模式及相互结合的10种爱情关系的解读，结合心理学原理，深入浅出地分析了爱情关系中常见的问题。

文中引入了大量情感案例，并配以情感心理测试，帮助读者发现自己的爱情基因，解开情感循环的困惑，并进行相应的调节、优化，从而获得完满的情感关系。

应该怎样阅读这本书 / 001

1、爱情基因决定情感关系的走向 / 005

性格决定命运，什么决定感情 / 006

是什么让我们的内心，有了另一个小小的自我 / 010

明知道不对，但我就是控制不了 / 014

你是否会爱某个人，真的由你自己决定吗 / 020

“渣男吸尘器”和自虐式情感模式 / 025

2、测测你的情感模式 / 031

怎么看待情感模式 / 032

情感模式测试卷，看看你的情感模式到底是什么 / 037

3、享受型情感模式 / 045

一只中年的鸵鸟 / 046

享受，并且心安理得 / 065

享受型情感模式的形成原因 / 078

4、自虐型情感模式 / 091

你是一个不安公主 / 092

用自己的感受来审判 / 110

5、掌控型情感模式 / 123

一个名叫掌控的魔鬼 / 124

你内心的魔鬼是如何诞生的 / 150

6、取悦型情感模式 / 159

不懂拒绝的痛苦人生 / 160

你用什么来换别人的开心 / 176

7、情感模式可以改变吗 / 187

情感模式的变化和伪装 / 188

为什么你喜欢的人不合适，合适的人你又不喜欢 / 198

8、找到你匹配的情感模式 / 205

自虐型情感模式的匹配：请给我爱的能量 / 206

掌控型情感模式的匹配：请被我管理 / 215

享受型情感模式的匹配：你不闹腾，我就能好好过日子 / 218

取悦型情感模式的匹配：疲惫地对你好 / 221

9、人生的 AB 面 / 225

附录 / 232

后记 / 236